Hogyan lehet gyorsan kikapcsolni a kellemetlen érzelmeket (félelem, stressz, harag) a TIPI módszerrel
Szabályozzon egy kellemetlen érzelmet a TIPI módszerrel
(A tudattalan félelmek szenzoros azonosítási technikája)
Akit még nem borított el egy intenzív érzelem (harag, stressz, félelem ...) olyan mértékben, hogy elveszítse eszközeit egy nyilvános beszéd, interjú/vizsga vagy konfliktus egy személlyel?
Luc Nicon, a pedagógia és a viselkedéskommunikáció szakértője kifejlesztett egy TIPI nevű technikát (ezért semmi köze a Siouxhoz), amely lehetővé teszi számunkra, hogy szenzorikusan átéljük érzelmi blokkjaink eredetét, hogy véglegesen szabályozzuk őket.
Túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, és mégis több száz emberen elvégzett tesztek bizonyították hatékonyságát.
Mi a TIPI ?
A Tipi egyszerű, gyors és nagyon hatékony megközelítés az érzelmi és viselkedési nehézségek deaktiválására.
Néhány olyan kellemetlen érzelem, amelyet a TIPI kikapcsolhat:
Félelmeink
• a sötéttől, a víztől, a magasságtól, a sebességtől való félelem ...
• vezetéstől való félelem, metrózás, vonat, repülő, hajó ...
• félelem a lift felvételétől, félelem attól, hogy szűknek érezzük magunkat egy helyen ...
• tömegtől való félelem vagy otthona elhagyása ...
• félelem a kutyáktól, egerektől, kígyóktól, pókoktól, rovaroktól…
• szennyezettségtől, szennyeződéstől való félelem ...
• félelem a meghalástól vagy félelem attól, hogy elveszíti önuralmát…
Viselkedésünk
• blokkolt vagy elvesztett érzés:
- személyes kapcsolatokban (emberekkel való találkozás, bensőséges élet stb.)
- iskolai helyzetekben (önkifejezés, vizsgák, ...)
- szakmai helyzetekben (nyilvános beszéd vagy kiállítás, kommunikáció kollégákkal, feletteseivel stb.)
- sportos konfrontációk során (veszteségtől vagy győzelemtől való félelem stb.)
• ártalmatlannak tűnő helyzetekben pánikba esni vagy szorongás fog el…
• légy ingerlékeny vagy haragudj a legkisebb bosszúságra, erőszakos ...
• legyen stressz, szorongás ...
Az érzéseink
• már nem akar élni, egyszerre érzi magát energia nélkül, projekt nélkül, elégedetlennek ...
• bűnösnek, tehetetlennek, féltékenynek, idegesnek, elutasítottnak, leértékeltnek, zavarban, elkeseredettnek, megalázottnak, neheztelőnek érzi magát ...
Hogyan kell egyedül gyakorolni: a módszer
4 fő szakaszban zajlik: