Hogyan lehet hízni; Lótusz; Ajkaim lezárva

lehet

Hogyan lehet hízni ? Hajlamosak vagyunk elhanyagolni a kisebbségeket, de szenvedésük ugyanolyan valós. Hogyan lehet hízni, amikor már nem tudja támogatni a túl vékony vagy akár vékony testét ?

Rendszeresen e-maileket kapok olyan olvasóktól, akik valódi problémával szembesülnek: nem képesek hízni. Tehát igaz, hogy a társadalom inkább arra késztet bennünket, hogy ne aggódjunk a fontok elvesztése miatt, hanem azért, hogy megszerezzük őket, de mindannyian nem vagyunk egyformák, és túl vékonyak vagy akár vékonyak is, paradox módon valóságos súlynak bizonyulhatnak.

Elemezze

Először is, határozd meg, honnan ered a soványságod: nincs étvágy? Feszültség? Dohányzó ember? Egyszeri vagy állandó időszak? Alkotmányos soványság? A stimulánsok túlzott használata? Röviden: tudnia kell, honnan származik, hogy képes legyen felállítani egy cselekvési tervet.

Egyél, amit szeretsz

Nyilvánvalónak tűnhet, és mégis! Az ötlet az, hogyegészséges kapcsolatban áll az étellel, egyél kiegyensúlyozottan, de élvezz minden étkezést. Ezenkívül ne féljen gyakran fogyasztani gabonaféléket (nem ipari célú), keményítőket, olajos halakat vagy olíva-/repceolajban főtt ételeket stb.