Hogyan lehet jól enni a munkahelyen
Hozzáadás a kedvencekhez Petits coups montés/Netflix
Ne feledje a főiskolai-középiskolás évek (Igen, messze van). Emlékezzen arra a kollektív örömre, amely akkor jött, amikor a menza ideje eljött !
Gyűlölted a menzai ételeket, de ez mindenképpen a szünet volt. 1h30 volt előtted, hogy pihenjen, beszélgethessen barátaival és jól emészthessen a kemény munka hosszú délutánja előtt.
Vessen egy pillantást ma: legtöbbször gyorsan ebédel kész saláta a billentyűzet előtt rosszul emészti és stresszes.
Nehéznek tűnhet a sok munka és egy igazi ebédszünet összekapcsolása. Mégis biztosítjuk, hogy ez nem olyan nehéz jól enni amikor az irodában vagyunk.
Az irodában való jó étkezés elfogy
Igaz, hogy a franciák jó tanulók az ebédszünetben. A Monster egy 2012-es tanulmányban azt találta, hogy a francia emberek 35% -a legalább egy órát vesz igénybe ebédre a munkahelyén, szemben a globális átlaggal, amely 19%.
Az ebédszünetet azonban fenyegetik. Malakoff Médéric tanulmánya szerint a ebédszünet Franciaországban 20 óra alatt 1h38-ról 22 percre nőtt.
Azonban egy 5 perc alatt elfogyasztott étkezés a számítógép előtt nem csak bosszantó, hanem egy nagyon gyenge emésztés.
Az emésztéshez és az alak megőrzéséhez az étkezésnek legalább 20 percig kell tartania.
És ne feledd: az idő nem hullik le az égről, hanem eltart! Mindenekelőtt ezt az ebédnél töltött időt kompenzálja a nagyobb termelékenység.