Hogyan lehet jól járni sarokkal
A sarkú cipő kiválasztása nagyon fontos. Nemcsak a cipőket kell kedvelnie, hanem nekik is illeszkedniük kell, vagyis a lehető legkényelmesebbnek lenniük.
Az üzletben ne habozzon, ha mindkét lábát megrázta. Ha a sarka most bánt, akkor folyamatosan !
Kövesse tanácsainkat, hogy nyáron és télen válassza a sarkát !
Kerülje a lábat nem tartó hevedereket
Nyáron vagy este szívesen kivesszük a csinos szandálunkat sarokkal amelyek ékszerként öltöztetik a lábat.
De a pántos szandál azonban nem stabilak. Valójában a láb nincs megfelelően megtámasztva, és a sarka is túl vékony.
Eredmény: vele sarkú szandál, kockáztatjuk a boka és a láb íve sérülését.
Átlátszó gél féltalp, hogy illeszkedjen a sarkú szandáljához.
Hogy egy kicsit stabilabb legyen az övén sarkú szandál, hozzátesszük fél talp átlátszó gélben, amely lehetővé teszi, hogy a lábát a szandálhoz tartsa. Így elkerülhető az ujjak megfeszülése, ez könnyű megoldás, de erőszakkal fájdalmas.
- Hajlítsa meg a térdeket, hogy ne essen le
Az egész testtömegét előre is teheti, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy térdeit kissé meghajlítja az egyensúly megőrzése érdekében. Tehát az egész testtömeg a cipő elején van, és a vékony sarok kevesebbet használ.
A jól központosított sarok kiválasztása segít megőrizni egyensúlyát
A sarkú cipő kiválasztásakor figyelni kell arra, hogy a sarok hol helyezkedik el a cipőhöz képest. Ha a sarok nincs elég középre állva, fennáll a veszélye, hogy járás közben visszafelé mozog.
Az ideális saroknak ezért középre kell állnia, és kissé vissza kell térnie a láb elejére, hogy stabil legyen.
Válasszon egy szögletes sarkú cipőt, platformos cipőt, csúszdát vagy éket, amely stabilabb, mint a tűsarkú.
A helyes testtartás sarokkal
Ez az, megvan a megfelelő sarka. Hogyan lehet a felső testhez méltó testtartást elfogadni? ?
- Vegye ki a mellkasát, és emelje fel a fejét
Emelje fel a fejét, vegye ki a mellkasát: ahogy táncoktatója megismételte neked, kinyitjuk a plexusunkat, és elképzeljük, hogy a mellkas helyett napunk van, és egy menet, amely felfelé húzza a fejünket.
Tolja be a gyomrát, döntse hátra a vállát, és nézzen egyenesen előre, ne a lábára.