Hogyan lehet karcsú az arcom és a gyomrom Nana Stuff

Elavult böngészőt használ.
Frissítse a böngészőt
az oldal optimális használatához

Rojo, 28 éves

Helló, hajlamos vagyok gyorsan hízni a felsőtestemen (gyomor, arc, stb.). Hogyan veszíthetem el a felsőtestet anélkül, hogy hozzáérnék az aljához?

Justine

Fitnesz és jólét szakértő

Köszönöm a kérdését. Sajnos sokan vagyunk ugyanabban az ügyben! Különösen egy helyről akar veszíteni anélkül, hogy hozzáérne a test tetsző részeihez. Gyakran azonban éppen ellenkezőleg! A lányok inkább elveszítik az alját anélkül, hogy hozzáérnének a tetejéhez (mell, kar.) Esetében el akarja veszíteni a felsőt, mert ha hízik, úgy tűnik, hogy az arcát és a hasát veszi fel.

A fogyás egy adott helyen egyáltalán nem könnyű, sőt azt mondanám, hogy lehetetlen. Ha lefogy, akkor mindenhol fogyni fog, és nem feltétlenül onnan, ahonnan akarja. Másrészt megformálhatja sziluettjét és harmonikusabbá teheti. És ez, MINDENHOL !

Megoldások egy tónusosabb és kifinomultabb test számára:

A sporttevékenység gyakorlása szorgalmasan (legalább heti 3x!) lehetővé teszi, hogy finomítsa sziluettjét, valamint arcát. Kombinálja a kardiót (úszás, kerékpározás, futás, tánc.), Az izomerősítést (fitneszgyakorlatok súlyokkal vagy anélkül, mint a farizom, a BodyPump, a CrossFit, a TRX.), A jógát (vagy pilateset) a mély tonizáláshoz >>> extra a gyomor számára, és nyújtás a vékony és "hosszúkás" izmok számára. Változtassa a tevékenységeket és az edzés intenzitását, így gyorsan láthatja az eredményeket.

---