Hogyan lehet karcsú lábakhoz jutni 2 hét alatt (lefogy, alak, combok)

Nem tudom többet, sok étrendet kipróbáltam, de semmi sem vált be. Tehát vannak úgynevezett "lovaglónadrágjaim", amelyek különösen vastag combok, és most szerettem volna tudni, hogyan lehet 2 hét alatt vékony lábakat kapni, remélhetőleg tudsz segíteni nekem segítség!:) LG labelloqueen:)

lábakhoz

2 válasz

ha azt csinálod, amit mondanak, akkor nagyon "vastag" combok lesznek, amelyek miatt izmok és vékony combok nem kaphatók, de határozottan formálhatod velük

A www.jennblog.de weboldalon elérheti, amit akar. Néhány színésznő is használja.

ha diétázol vagy fogyni próbálsz, szigorú és vas diétával (vagy koplalással = egyél semmit sem) 2 hét alatt akár 7 kilót is leadhatsz. A 7 kilóból körülbelül 3-4 kiló vízről van szó, és a többi zsír- vagy izomtömeg (attól függően, hogy egyszerre mennyit és mennyit sportoltál) a legjobb, ha lassan és sok mozgással végezzük. A lábzónát igénylő speciális sportok az úszás és a kerékpározás. Hetente kétszer menjen el úszni, a lehető leggyakrabban kerékpározzon, és este 6-ig fogyasszon egészségesen, ne egyen semmit, és igyon legalább napi 2-3 liter vizet. Ha ragaszkodik hozzá, és van egy kis türelme. 3-4 hónap alatt lefogyott 12 vagy több kiló? Csak ne feledje, hogy mindenhol fogy, és nem csak a lábán. Szerintem a nyeregtáskák csak egy művelettel múlnak el teljesen.

hasonló kérdések

Sziasztok srácok
vékony gyönyörű combokat szeretne.
Nyeregtáskám van, nagyon vastag combok és hatalmas fenék.
de nagyon kevés a mellkasom, és általában nagyon testes és kövér vagyok. A képen most kevésbé nézhet ki, mert a tükör hosszabbnak látszik.
mit kellene tennem.
karcsú combokat szeretne lovaglónadrág nélkül, mint a képen

Kapsz karcsú combokat zsírégetéssel kocogással, vagy a combod vizuálisan vastagabb lesz az izomépítéssel?.

Hé, van egy kérdésem, hogyan lehet karcsúbb comb? Tehát ez valóban működik? És esetleg lábak is.

Mivel sajnos nagyon vastag a combom, de nagyon vékony borjaim is vannak, ki kell találnom valamit, mégpedig: Hogyan vékonyíthatom a combomat? A tökéletes megoldás jutott eszembe! fitnesz biciklink (http://www.myimg.de/?img=crosstrainer2c82a.jpg) vékonyabbá teszi a combjaimat ?

Ha igen, meddig kell mozgatnom a lábaimat naponta?:)

Szeretnék karcsúbb lábakat és rendszeresen sportolni is, de valahogy a lábam csak a borjaknál szorosabb, a combom belül és alul petyhüdt, és az összes izom felépül elöl és kívül. tudsz gyakorlatot a comb belső és alsó részére?:-) vagy általános gyakorlatok karcsú lábakhoz?

PS: Minden nap kerékpározok, és hetente egyszer-kétszer úszok

Hé srácok, a következő félévben úszni fogok az iskolában, és addigra karcsú lábakat (főleg combokat) szeretnék kapni! Az egészséges táplálkozás nem működik Tehát már vannak egészséges dolgaink, de néha gyorséttermi tippjeink is vannak? És hány hét/hónap kellene ehhez?

Heti háromszor 1 órát járok úszni, és 1 1/2 órát is kocogok. 2 éve vegetáriánus is vagyok, és egy hete teljesen vegánul étkezem. Most csak azt akartam kérdezni, hogy ennek eredményeként kapok-e vékony lábakat.

PS: Szeretnék edzett/karcsú lábakkal rendelkezni, ezért ne legyenek fogpiszkáló lábak;) Előre is köszönöm!

Szia! 12 éves vagyok. Igen, egy kicsit fiatal, de problémám van. Túl vastag a combom. Fent vékony vagyok (vékony), de alul a combom vastag, bár normálisnak kell lennie, hogy vastagabb combokat kapsz, ahogy nősz (nőknél). De az én korombeli lányok többségének vékony a combja.

Tudsz valamilyen fitnesz tippet vagy ilyesmit .

Ma úszni fogsz a családommal. És akkor csak néhány kört szeretnék úszni. De azt mondják, hogy a mell nagy lábak ereje, de miért? És hogyan kell megúsznom Dan-t, hogy vékony lábam legyen? Milyen úszószár ?

Elnézést a helyesírási hibákért és a helyesírásért Köszönöm a válaszokat LG Chihuahuaschoko

Nem akarok feneket szerezni, hanem csak vékony lábakat és vékony combokat, mit tegyek, vajon az alja még edzett lesz-e, mert férfi vagyok, és azt hiszem, ez egy kicsit. hát . meleg xD

Nincs túl vékony combom és alsó lábszáram. Tehát normális alkatom van, és önmagammal is nagyon elégedett vagyok (kivéve a lábaimat -.- ez nagyon bosszantó. Inkább sokkal vékonyabb lábaim lennének .) Mit lehet tenni kövér lábakkal? Mi a leghatékonyabb?

Hé! 14 éves vagyok, és az a bajom, hogy vastag combok vannak (kövérek. hosszú minden nap. Csak kíváncsi vagyok, hogy ez segít-e, tehát ha rendszeresen csinálnám, kapnék-e karcsú combokat? Vagy inkább izmokat építeni? (Az orvosom azt mondta, hogy túlsúlyos vagyok, ezért kb. 15 kg-ot kell lefogynom.) A diétámmal pedig nem tudom pontosan, mit ehetek és mit nem .____. Tudna adni néhány tippet? Mire kell figyelnem étkezés közben? Előre is köszönöm:)

Helló mindenki!
A combom 58 cm-es, és szeretnék végre karcsú lábakat és combokat kapni!:(
Nagyon vékony vagyok a tetején . de a lábam nem jelent jót velem.
Van valakinek jó tapasztalata, és lenne nekem megtakarítási tippje? Azt mondják, hogy az úszás, a kerékpározás és a kocogás jó, de izmokat is épít . hmm . sürgősen szükségem van valamire, ami masszívan növeli a zsírégetést: /
És mely ételeket érdemes abszolút kerülni?
Kérem, segítsen nekem ♥ ️ Köszönöm szépen!