Hogyan lehet karcsúsítani a Villa és Bikini karokat
Kis probléma: a tartiflette és a sport abbahagyása nem tett jót a karjainknak, kissé dundi és kissé hajlamosak lógni.
Tehát mi lenne, ha ahelyett, hogy siránkoznánk vagy pulóverben fulladoznánk a nyarat, hatékony módszereket keresnénk a karunk finomítására? Villa és bikini tele !
Ételkérdés
Ahogy „a szem a lélek tükre”, azt is mondhatnánk, hogy „a karok az étel tükre”. És igen: merev és kissé erős karok gyakran a cukrokban és zsírokban túl gazdag étrend következménye. Különösen azért, mert a nők gyakran hajlamosak zsírokat tárolni az arcban és a karokban. Igazságtalan, tudjuk.
De ne essen pánikba, lehetséges, hogy megszabaduljon denevérszárnyaitól! Csak kicsit óvatosabbnak kell lennie az ételekkel kapcsolatban. Vagyis: unincs kiegyensúlyozottabb és egészségesebb étrend (hagyja abba a gyorsételeket, a nem kívánt nassolást, a túl zsíros ételeket), és mindenekelőtt változatosabb.
Anélkül, hogy megfeledkezne a 3 alapvető szabályról, amikor finomítani akarja a karját:
Sok vizet inni, mert elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetben, és a karjainkban is, amelyek sok vizet tartalmaznak.
A fehérje hangsúlya, amelyek energiát nyújtanak az izomtömeg fenntartása mellett.
Zöldségek minden étkezéskor, hogy alacsony kalóriaköltségekkel rendezkedjen be.
Milyen sportokat finomítani a karját ?
Nos, a karok finomítása érdekében olyan, mint a fenék elvesztése vagy a konkrét hasizom elvégzése: az étrend javítása jó, de ez nem elég.