Hogyan lehet kiszámítani a súlygyarapodást a terhesség alatt
A súlygyarapodás olyan elem, amelyet a nőgyógyász-szülész nagyon gondosan követ a terhesség alatt. Ha a nő a normánál többet ad hozzá, akkor ez azt jelzi, hogy valami nem megy jól. A cikkben megtudhatja, mi a terhes nők súlynormája.
Így a terhesség első 2-3 hónapjában az anya gyakorlatilag nem ad súlyt. Sok nő szenved toxikózisban ebben az időszakban, és a hatás ezzel ellentétes - akár fogyni is tudnak. A súly a terhesség 28. hetétől kezd változni, amikor az anya átlagosan heti 250-300 grammot ad hozzá.
Mi a norma?
A terhesség 9 hónapja alatt a nőnek hozzá kell adnia körülbelül 10-12 kilogrammot. Normálisnak tekinthető, hogy a terhesség 30. hetétől kezdődően a nő súlya átlagosan napi 50 grammal, vagy körülbelül heti 300-400 grammal, de legfeljebb havi 2 kg-mal nő.
Egy hétig az anyának nem szabad 22 grammnál többet adnia minden 10 cm magasság után. Így, ha a nő 150 centiméter, akkor heti 330 grammot adhat hozzá; 160 cm-nél - 352 gr, és 180 cm-nél - 400 gr.
A diéta sem anyának, sem gyermeknek nem jó
Ha az anya diétázik, és úgy véli, hogy így olyan gyermeke lesz, aki nem túl nagy, akkor téved. Az anya étrendje semmilyen módon nem befolyásolja a gyermek súlyát, ő úgyis "kiveszi" a nő testéből, amire szüksége van, és nagy valószínűséggel normális testsúllyal fog megszületni. Az étrend egyensúlyhiánya azonban vérszegénységet okozhat a nőknél.
Melyek a súlygyarapodás okai
Néhány nő bizonyos okok miatt nagyobb súlyt kap a terhesség alatt:
- Kor: minél idősebb az anya, annál hajlamosabb a kiegészítésre;
- Kezdeti súly: minél gyengébb a nő a terhesség előtt, annál több "joga" van hozzáfűzni;
- Gyengülés a terhesség első hónapjaiban a toxikózis miatt: a test helyreállítása után megpróbálja visszanyerni azt, amit korábban elveszített;
- Alkotmány típusa: attól függően, hogy az anya hajlamos-e már hízásra;
- Gyermekméret: az idősebb (4 kg feletti) gyermeket hordozó nő nagyobb súlyt adhat;
Lássuk, mit "megy" a terheléshez hozzáadott 12 kg