Hogyan lehet könnyebbé és egészségesebbé tenni az életét - a konyhában és a gyerekekkel! Vitamix
Mind anya, mind természetgyógyász, táplálkozási és receptfejlesztő vagyok. Szeretek olyan egyszerű és egészséges recepteket kitalálni (glutén-, tej- és cukormentes), amelyeket aztán megoszthatok veletek.
Munka és a családom táplálása között időm nagy részét a konyhában töltem. Gyakran elfoglalt és kaotikus, de nagyon szórakoztató is. Valószínűleg észrevette, hogy mindig a Vitamix turmixgépemet használom, hogy megkönnyítsem az életemet.
Ahhoz, hogy kicsi és én minél több időt tölthessünk együtt, receptjeim gyorsak és egyszerűek, hogy ő is csatlakozhasson. A közös főzés nagyszerű módja annak, hogy kislányomat bejuttassam a konyhába és lelkesítsem őket az egészséges táplálkozás miatt!
Amikor anya lettem, megtanultam néhány tippet és trükköt, hogy az étkezési idők boldogok és egészségesek legyenek. Most szeretném megosztani veletek ezeket a tippeket és trükköket, hogy családja együtt élvezhesse ezeket az értékes pillanatokat.
Étkezési terv
Tervezz előre. Gondold át, mit akarsz főzni este, hogy már kéznél legyenek a hozzávalók. Minden hétvégén felírom családunk kedvenc ételeit a következő hétre az étkezéstervezőnkre. Ez energiát takarít meg, amelyre a hét folyamán szükségem lesz, különösen egy normálisan hosszú anya és vállalkozó nap után.
Tartson bevásárló listát
Ha ragaszkodik az egészséges receptjeihez szükséges dolgok bevásárlási listájához, akkor kevésbé valószínű, hogy szükségtelen alapanyagok és cukorkák kerülnek a bevásárlókosárba. Ez pénzt takarít meg, és tesz valamit az egészsége érdekében is. Ezt a listát felteheti például a hűtőszekrényére.
Étel előkészítés
Minél egyszerűbb, annál jobb
Hagyja, hogy a gyerekek csatlakozzanak
Jól felszerelt konyha
Íme néhány példa arra, hogy a Vitamix turmixgépem mennyivel könnyebbé és egészségesebbé teszi az életemet:
Győződjön meg arról, hogy a konyhában gyakran használt készülékek könnyen hozzáférhetők-e. Valószínűbb, hogy hagyod, hogy segítsenek neked, ha nem először kell átmenned egy szekrényben, hogy megtaláld. A Vitamix keverőm a konyhapulton van a vízforralónk mellett.
Remélem, ezek a tippek segítenek Önnek! Casey-Lee x
Táplálkozási szakember, receptkészítő és anya.