Hogyan lehet lefogyni 1 kilót 3 nap alatt

Üdv mindenkinek !

Pénteken fel kell vennem egy fürdőruhát, és le kell fogynom 1 kilót, hogy az "ésszerű" súlyom legyen.

kérlek, mondd meg, ha van valamid !

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Biztos vagy ebben
hogy 1 kiló meg fogja változtatni? Hmm. kétlem !
mindenesetre ami beválik nekem, ha hézagokat hoztam létre, az az esti étkezéskor 500 g szájfeltét (a déli könnyű étkezés mellett természetesen nem szabad korábban berúgni!)
Ott, ha segíthet .

Banán
2 NAP ÉS VÍZ NAPJÁN EGY KG MÓDON MŰKÖDIK, DE VIGYÁZATOS A VISSZAHATÁS HATÁSÁRA. KEETLE

Jön.
Szia,
Ott jártam, és láttam a kis problémáját, számomra a megoldást: gyere el, és olvasd el a fórumot Dr dunkan étrendjéről, meg tudod csinálni, azt hiszem.
bátorság

Kis étrend és - 2 kg biztosított
csak két napon keresztül.
1. nap:

reggel tea vagy kávé cukor, tej vagy szója nélkül
Egy vékony kenyérszelet, vajjal és mézzel simítva
Joghurt cukor nélkül

11 óra körül: egy nagy tál házi főtt zöldségleves

Ebéd
Jó adag főtt zöldség csirkemellel vagy gyógynövényekkel és borssal ízesített párolt halfilével
Egy vékony szelet teljes kiőrlésű kenyér
Korlátlan zöldségleves

16 óra körül egy tál húsleves plusz egy alma

Vacsora Egy nagy tál húsleves és zöldség
Egy tál túró sóval, kevés borssal és gyógynövényekkel
1/2 szelet teljes kiőrlésű kenyér

Alvás előtt Egy nagy tál forró húsleves

2. nap: idem. A csirkét vagy a halat két főtt tojással helyettesítheti

Nem találom a választ ?

A legjobb trükk
nekem ez a Dukan diéta, csak az első nap lefogytam 1 kg-ot !
Nézze meg a Dukan fórumot, és biztos lehet benne, hogy lefogy a kilója.

3 napos diéta
Tessék, hallottam már erről a diétáról, de soha nem próbáltam ki. Nyilván jól működik. Végül is csak 3 nap van, ezért próbálja ki vészhelyzet esetén!
Másolok és beillesztek:

Ebéd:
Kávé vagy fekete tea
1/2 grapefruit
1 sült
1 evőkanál vagy 15 ml vagy 1/2 uncia mogyoróvaj