Hogyan lehet lefogyni 12 kilót terhesség után A blog
Azt mondtad magadnak, hogy amikor elhagyta a szülészetet, egyszer megszületett a baba, álomtest visszaszerzésének küszöbén állna: a valóságban az elmúlt 9 hónap fontjai jól be voltak iktatva, és most jó tíz plusz fontot talál magának a skálán, és azt a vágyat, hogy megtalálja egy karcsú nő sziluettjét ...
Ne rohanjon túlságosan
Valószínűleg nagyon gyorsan le akar fogyni, de türelmesnek és óvatosnak kell lennünk. Van egy babád, aki sokat kér tőled néhány hétig (legalábbis): hiányzik az alvás, megeszik az asztaltól, felállnak, szundikálások és kirándulások között, amit meg kell tervezni a ház működtetése érdekében.
Egyelőre csak ne rontsa a helyzetet: próbálja meg egy kis gyümölcsöt otthon saláta már rendezve, hal a fagyasztóban, és nem túl sok zsírban és cukorban gazdag étel.
Nem a drasztikus étrendnek !
Amikor kis lakója kevésbé rendszertelen ritmust folytatott, és Ön is egyszerre, elkezdheti azt tenni, ami a fogyáshoz szükséges. Ismét legyünk türelmesek: drasztikus diétával kezdve megfosztani magunkat, nagyon rossz ötlet, a testünk mindig kereslet, és ez lenne a legjobb módja annak, hogy szenvedjen hiányosságoktól, és engedjen a nassolásnak a nélkülözés miatti vágyakozás miatt. Először tűzz ki célt: dönts el az elérendő súlyról, vagy fogd meg azt az aranyos ruhát vagy nadrágot, amely olyan jól nézett ki rajtad a terhesség előtt, és ígérd meg magadnak, hogy visszahelyezheted. Gondoljon erre, amikor úgy érzi, hogy a motivációja gyengül.