Hogyan lehet lefogyni 5 kilót egy hét alatt
A fogyás sokak számára küzdelem, sokszor boldog vég nélkül. A legnehezebb a megfelelő étrend és a megfelelő megoldások megtalálása.
Mi a tojás diéta?
Ez egy gyors fogyókúra. Ez nem hosszú távú étrend mert egy hétnél tovább meghosszabbítja ezt a diétát gyengeséget, energiahiányt okozhat és fennáll annak a veszélye a közérzet romlása.
Ha veszíteni akarsz 5 font egy hét alatt neked való ez a diéta!
A peték egészségesek
Ennek az étrendnek az az alapja, hogy a tojás egészséges, sokat tartalmaz fehérjék és tápanyagok és hozza a testet a magas vitamin-bevitel.
Reggeli - 2 főtt tojás, 2 narancs, egy csésze sovány tej
Ebéd - 170 gramm főtt csirkemell (bőr nélkül) és egy csésze joghurt
Vacsora - főtt tojás, 140 gramm főtt csirkemell (bőr nélkül) és narancs
kedd
Reggeli - 2 főtt tojás, egy citrom leve
Ebéd - 140 gramm sült hal és egy grapefruit
Vacsora - 3 kemény tojás
szerda
Reggeli - 2 kemény tojás, egy csésze meleg víz és egy citrom leve
Ebéd - 170 gramm főtt marhahús és egy grapefruit
Vacsora - 3 kemény tojás
Reggeli - 3 rántotta hagymával, petrezselyemmel és kaporral
Ebéd - 140 gramm sült csirke salátával
Vacsora - 1 kemény tojás és egy narancs
péntek
Reggeli - 2 kemény tojás, 2 sárgarépa, egy evőkanál tejszín
Ebéd - 2 sárgarépa és egy csésze friss narancslé
Kína - 85 gramm főtt hal és 1 főtt tojás
szombat
Reggeli - 140 gramm joghurt és egy narancs vagy citrom leve
Ebéd - 2 főtt tojás és 2 grapefruit
Vacsora - egy pohár vizet
vasárnap
Reggeli - 2 főtt tojás és egy fél grapefruit
Ebéd - 170 gramm marhahús és torma
Kína - egy pohár vizet
Óvatos! Ne használja ezt a diétát egy hétnél tovább!
Ne felejtsd el hogy sok vizet igyon a diéta alatt. Ha a diéta befejeződött, kezdje el újra normálisan enni.
A Sensilab javasolja
10 nap gyors karcsú
✔ étrend-kiegészítőket tartalmaz természetes, diéta és testmozgás program
✔ segít a testzsír csökkentése
✔ megakadályozza zsírlerakódások kialakulása
✔ segít testsúlycsökkentés