Hogyan lehet lefogyni 50 után egy AlphaBody ember számára
Tagadhatatlan tény modern társadalmainkban, hogy az öregedés félelmetes, és el lehet gondolkodni azon, hogy 50 év után könnyű-e lefogyni.
Egy olyan világban, ahol a versenyképesség a kulcsszó, nem kell sok ahhoz, hogy előbb-utóbb azt gondoljuk, hogy jók vagyunk a selejt számára, különösen, ha öregszünk.
Így természetesen kicsit megvastagodtunk, megszoktuk a kényelmet, anyagi helyzetünk többé-kevésbé javult, a gyerekek elmentek otthonról és híztunk ...
De ekkor eldönthetjük, hogy átvesszük az irányítást, ehhez gyakran el kell hagynunk ezeket a híres kapott ötleteket.
Melyiket, elmondja nekem?
Alapvetően mindazok, amelyek elhitetik veled, hogy csak ötven évvel idősebb vagy, és már semmire sem vagy jó. . . Tehát azt mondjuk, hogy hagyja abba az egészet, és alaposabban megnézzük.
A tudomány szempontjából
Mielőtt hirtelen elindulna egy ilyen vállalkozásban, először elemeznie kell a két "korlátozó" tényezőt.
Szarkopénia (1)
Ez a szó a görög nyelvből származik a "sarx" (hús) és a "penia" (hiány) kifejezések társításával.
Gyakrabban az izomtömeg, az erő és a fizikai teljesítmény általános vesztesége, amely 30 éves kortól fokozatosan következik be (évtizedenként 3 és 8% közötti veszteség), és amely az ötvenes évektől felgyorsul.
Ezért ez egy "természetes" folyamat, amely elkerülhetetlenül megtörténik, a test hajlamos az izmok elvesztésére és a zsírok könnyebb tárolására az életkor előrehaladtával.
Tesztoszteron (2)
Felelős az izmok felépítéséért, a csontok erősítéséért, a szexualitásért és a termékenységért a férfiaknál, és kulcsfontosságú szerepet játszik az egészségben, a jólétben és a libidóban.
Ez a legfontosabb férfiassági hormon !
Évente körülbelül 1% -os csökkenés tapasztalható 30 éves kortól is.
És most?
Megpróbálhatunk elhamarkodott következtetést levonni ebből a megfigyelésből, és elmondhatjuk magunknak, hogy mindenesetre, testünk beprogramozott degenerációjára való tekintettel, bármit is teszünk, kudarcra lesz ítélve ...
Nos, nem ... Természetesen az emberi test úgy van programozva, hogy romlik, és várható élettartamunk korlátozott, de rendelkezésünkre állnak eszközök a helyzet ilyen állapotának megállítására.
Az öregség elkerülhetetlen, de nem elkerülhetetlen
Az irányítás átvételekor az életkor nem lehet kifogás, inkább kihívás.
Most vessünk egy pillantást azokra a cselekvésekre, amelyek segítségünkre lehetnek