Hogyan lehet megelőzni a fertőzéseket - több levegő

Hogyan lehet megelőzni a fertőzéseket

hogyan

Feküdhet a levegőben vagy egy tárgyon, majd könyörtelenül sztrájkolhat. Mikroorganizmusokról beszélünk, például vírusokról, gombákról vagy baktériumokról, amelyek egy fertőzés kiváltó okai. A tüdőbetegek különösen fogékonyak a légutak fertőzésére. Ezért tegyen megfelelő megelőző intézkedéseket.

Higiénia - minden

Megfelelő higiéniával hatékonyan megvédheti magát a vírusoktól.

Kézmosás

A kezek a kórokozók leggyakoribb hordozói. Tehát rendszeresen mossa őket - nem csak piszkos állapotban.

Utána mindig mosson kezet

  • hazajönni
  • a wc látogatása
  • pelenkacsere
  • orrfújás, köhögés vagy tüsszentés
  • hulladékkal való érintkezés
  • állatokkal, takarmányokkal vagy állati hulladékkal való érintkezés

Körülbelül 20 másodpercig tart a kézmosás.

Háztartási higiénia

  • Szellőztesse jól a lakást naponta többször. Szobahőmérséklet kb. 20 °, páratartalom kb. 50-60%.
  • Gyakran cserélje a tisztító rongyokat, és mossa legalább 60 ° C-on.
  • Külön tisztító rongyok a konyhához, a fürdőszobához és a WC-hez.

Konyhai higiénia

Az étel kórokozókat is képes továbbadni. Ezért az edényeket és a konyhai eszközöket legalább 60 ° C hőmérsékleten kell mosnia. A ruhákat és a konyharuhákat is rendszeresen tisztítani kell ezen a hőmérsékleten.

Fertőtlenítő szerek

A magán háztartásban a fertőtlenítőszerek általában feleslegesnek bizonyulnak. A szokásos háztartási tisztítószerek elegendőek. A fertőtlenítőszerek olyan összetevőket is tartalmaznak, amelyek szintén károsíthatják a testet és a környezetet.

Megfelelő étrenddel nincs fertőzés

Megfelelő étrenddel megelőzheti a fertőzéseket is. Bizonyos növények olyan anyagokat termelnek "önvédelemre", amelyek elpusztítják a baktériumokat, gombákat és parazitákat. Ilyen például a fokhagyma, az izlandi moha, a borostyán, a rozmaring és a zsálya. A mustárolajok hatékony védelmet nyújtanak a baktériumok ellen is.

További tippek a fertőzések megelőzéséről

  • Minimalizálja a dohányzást és az alkoholt.
  • Biztosítson kikapcsolódást. Az állandó stressz károsítja az immunrendszert.
  • Eleget aludni.
  • Indítsa el a forgalmát. A rendszeres szaunák és váltakozó fürdők, valamint a séták ideálisak ehhez.

Mindig ügyeljen a higiéniára, és tegyen megelőző intézkedéseket a fertőzések elleni védelem érdekében még influenza és megfázás idején is.