Hogyan lehet megelőzni a veseköveket Jó napok terápia
Ha valaha veseköve volt, akkor biztosan nem felejtheti el az elviselhetetlen fájdalmat. De tudta-e, hogy a kövek visszatérése a vesékbe nagyon nagy, ha nem tesz megelőző intézkedéseket?
A vesekövek akkor keletkeznek, amikor a vizeletben szállított bizonyos anyagok kristályos képződményekbe koncentrálódnak. Fejlődhetnek, amíg el nem érik a köveket, amelyek konzisztenciája erős, különböző méretekkel, néhány millimétertől néhány centiméter átmérőig. A húgyutakon (ureter, hólyag és húgycső) keresztül távoznak a szervezetből, de megnehezíthetik, vagy akár el is akadályozhatják a vizelet áramlását. Amikor a kövek a húgyutakban mozognak, a következőket okozhatják:
-súlyos fájdalom a háton, az alsó hasban vagy a nemi szervekben;
-intenzív égő érzés vizelés közben;
Íme néhány módszerek a vesekő megelőzésére:
-"A víz megmossa a köveket”: Optimális vízmennyiség fogyasztása hígítja azokat az anyagokat, amelyek vesekő kialakulásához vezetnek. Ha még nem szokott vizet inni, fokozatosan adjon hozzá fél pohár mennyiséget a napi elfogyasztott mennyiséghez. A vizelet színe alapján megállapíthatja, hogy elég hidratált-e vagy sem. Így a víz színű vizelet azt mutatja, hogy a test jól hidratált.
-citrátok citruslevek vagy limonádé tartalma elősegíti a vesekövek oldódását.
-A kalciumhiány miatt az oxalátok szintje nő a testben, ami kövek képződéséhez vezet. Vannak azonban olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a kalcium-kiegészítők többet ártanak, mint használnak, elősegítve a kövek megjelenését. Célszerű, ha van ilyen kalciumban gazdag étrend: szezámmag, mandula, spenót, csalán, narancs, joghurt.
-Ideális a nátrium csökkentése az étrendben, mivel elősegíti a vese kalciumkiválasztását, ami kalcium-oxalát kristályok képződéséhez vezet a vizeletben. Só helyett használjon például növényekből nyert sót. Távolítsa el az étrendből a kolbászt, amely nagy mennyiségű nátriumot tartalmaz.
-Az állati fehérje vesekő kialakulásához vezet, a vizeletben a húgysav szintjének növekedése és a citrátok csökkenése miatt, szerepet játszik a kövek megelőzésében. Az állati fehérjét növényi fehérjékkel cserélje le: lencse, bab, quinoa, kendermag, dió stb.
-Kerülje a bizonyos oxalátban gazdag ételek túlevését: csokoládé, stevia, paradicsom, rebarbara, cékla, spenót, fekete tea és zöld tea.
-Hasznos táplálék a vese egészségére áfonya. Gazdag flavonoidokban, tanninokban, magnéziumsókban, szerves savak sóiban, C-vitaminban stb. Az áfonya igazi elixír a vesék egészségének helyreállítására és fenntartására. Gyulladáscsökkentő, baktériumölő és vizelethajtó hatású áfonya segít eltávolítani az urátokat, olyan anyagokat, amelyek vesekőhöz vezetnek, és eltávolítják a köveket a vesékből és a hólyagból. Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy az áfonya csökkentheti a kalcium-oxalát kövek képződését a vizeletben.
Ebben a tekintetben a SuperCranberry ™ - áfonya-kanadai, 100% -ban természetes és szuperkoncentrált zöldség-kiegészítőt javasoljuk, amely gondosan válogatott, kiváló osztályú áfonya gyümölcsöket (A minőség) tartalmaz. Minden kapszula koncentrált kivonatot tartalmaz (40: 1, ami 40 kapszulának felel meg, 500 mg/kapszula kanadai áfonya, beleértve a héjat, a magokat, a rostot és a levet) és standardizált (minimum 125 mg PAC/proantocianidinek). SuperCranberry ™ - A vörös áfonya-kanadai segít csökkenteni az akut és hirtelen kellemetlenségeket a húgyutakban, mivel hatékony kiegészítő eszköz a vesekövek (vesekövek) vagy a hólyagkövek (hólyagkövek) esetén.
Élvezze egészségét! Élvezd az életet!