Hogyan lehet megközelíteni az élelmiszer-diverzifikációt d; 5 hónapos csecsemő; PediAct Laboratory
A gyermek 5 hónapja jelentős fordulópontot jelent korai életében: ez az élelmiszer-diverzifikáció kezdete ! Ez a szakasz fontos a fejlődésében. Nagyon fokozatosan a baba új ízeket és új textúrákat fog felfedezni. De hogyan lehet ezt a lépést jól teljesíteni? Így lehet megközelíteni a baba étrendjének diverzifikálását
Élelmiszer-diverzifikáció lépésről lépésre
Öt hónapra a baba körülbelül 800 ml csecsemő- vagy anyatejet iszik. Ebben a korban kockázat nélkül fedezhet fel új ételeket, feltéve, hogy jól választja őket.
A baba étrendjének diverzifikálása gyakran azzal kezdődik a zöldségek. 10-15 nap elteltével lehetőség van a gyümölcsök bevezetésére. Liszt és gabonatermékek lesznek a következő lépések, majd hús, hal és egyéb ételek lesznek. Fontos, hogy az ételeket egyenként mutassák be, hogy azonosítsák az esetleges allergiát.
Élelmiszer-diverzifikáció babának: milyen ételek ?
Először a zöldségeket kell bemutatni. Az első ajánlott zöldségfélék:
- Sárgarépa
- Cukkini
- Spenót
- Zöldbab
- A tököt
- Cukorrépa
- Borsó
Miután mindezeket a zöldségeket elfogadták, több ízes zöldséget lehet bevezetni, például:
- Fejes káposzta
- Fehérrépa
- Saláta bakszakáll
- Articsóka
- Édeskömény
Az éberség elengedhetetlen a rostban gazdag zöldségeknél. Kisgyermekeknek kis mennyiségben kell fogyasztaniuk őket.