Hogyan lehet megszabadulni a csúnya zsírlerakódásoktól
Egy kollégám nemrégiben panaszkodott rám, hogy a testmozgás és az étrend megváltoztatása ellenére egyszerűen nem tud megszabadulni bizonyos zsírlerakódásoktól.
Azt csinálsz, amit akarsz. A súly két hétig stagnált, és jelenleg csak csalódott és demotivált.
Hm, ez ismerősen hangzott.
Az első viszonylag gyors sikerek után egyre fárasztóbbá és lassabbá válik. És egy bizonyos ponton elveszíti a türelmét, és irgalmatlanul csap be a desszert büfébe.
Oké, a "másnaposság" és a bűnös lelkiismeret általában azonnal ... de hát, ez csak nehéz.
Aztán arra gondoltam, mi lehet az oka annak, hogy a zsír csak nem akar tovább olvadni.
Itt most a kulcsfontosságú leletek, amire különös figyelmet kell fordítania.
De hogyan lehet most megszabadulni ezektől a csúnya zsírpárnáktól?
És mit tegyek, ha a súly egyszerűen nem csökken, pedig mindent jól csinálok?
Először: lazítson!
Amit tapasztalsz - hogy ez egyszerűen nem mehet tovább - az teljesen normális, és gyakorlatilag mindannyiunkkal megtörténik.
Ön egy ún fennsík. Erre alább visszatérek.
Először nézzük meg, hogyan lehet megszabadulni a zsírlerakódástól.
A zsírvesztésről van egy egyszerű képlet, amelyet be kell tartania: