Hogyan lehet megszabadulni a cukor-függőségtől - Cukor-méregtelenítés
A táplálkozási szakemberek szerint a cukor méregtelenítése az a tény, hogy egy lényeges dolgot elfelejtünk: a cukor eltávolítását a test tisztító kúrájából. Így lehet megszabadulni a cukorfüggőségtől egy hónap alatt.
Ha naprakész az egészséges életmód legújabb trendjeivel, akkor gondolkodhatott a méregtelenítésen. De a fogyás vagy az egészség javítása érdekében a kizárólag gyümölcslén vagy böjtön alapuló étrendre való áttérés, az adagok felére csökkentése vagy az ételek étrendből való kizárása nem elegendő, sőt nemkívánatos mellékhatásai lehetnek, például fáradtság, szédülés és alacsony vércukorszint.
De van egy méregtelenítő kúra, amely csodákra képes - mondták a táplálkozási szakemberek. A cukorbevitel csökkentése a testben segíthet a plusz kilók leadásában, az egészség javításában, és ennek eredményeként fiatal és természetesen ragyogó bőrt kap.
Keresési űrlap
Ez a szívbetegségek legfőbb oka is, hátrányosan befolyásolja a bőrt és idő előtti öregedéshez vezet. "- mondta Brooke Alpert, idézi a CNN Health.
Van cukorunk, jó érzéssel tölt el minket, amikor elfogyasztjuk, majd hirtelen, amikor a bevitel csökken, kétségbeesetten szeretnénk többet enni "- mondja Alpert. Számos tanulmány kimutatta, hogy a cukor ugyanolyan függőséget okoz, mint a drogok.
Miért kellene egy hónapig cukrot méregteleníteni? Itt van, hogyan! - Remek
Az élelmiszerek rejtett cukortartalma is veszélyes. Ha a csokoládé vagy a jégkrém nyilvánvaló forrás, akkor a cukor jelentős mennyiségben található más ételekben is - például salátaöntetben, diétás bárokban, paradicsomlében vagy kenyérben.
Hogyan lehet megszabadulni a cukorfüggőségtől A jó hír az, hogy még ha nem is cukorfüggő, az étrendből a bevitel kiküszöbölésével gyorsan megszabadulhat a felesleges kilóktól, végül jól érezheti magát és sugározhat. Olyan tanulmányt végzett, amely azt mutatja, hogy mindössze 9 nap alatt a cukor kiküszöbölése az elhízott gyermekek étrendjéből elképesztő hatással van egészségükre, még az étel mennyiségének vagy a kalóriák számának csökkentése nélkül is.
Tehát ennek a magasan feldolgozott terméknek az étrendből történő teljes és hirtelen kizárása a siker kulcsa. Hogyan készítsünk egy hónapos méregtelenítő kúrát Az Alpert szerint az emberek számára végzett méregtelenítő kezelés első napjaiban tilos minden féreghajtó méregtelenítőt olyan ételbe bevinni, amely hozzáadott cukrot tartalmaz természetes cukor méregtelenítés.
SPECIÁLIS TANÁCSADÁSOK
Igen, ebben az első három napban nem szabad gyümölcsöt enni. Megengedett: tojás, hal, tofu, saláta öntet nélkül - uribrocoli, kelkáposzta és spenót, dió stb. Vizet, cukrozatlan teát és fekete kávét inni szabad.
- A fehér ráktól való függőség egészségtelen a szervezet számára.
- Cukor méregtelenítés 10 nap alatt. Mit kell enni minden nap? - Diéta és fitnesz> Diéta - bethlen-foundation.ro
- Táplálkozási botok.
- Hpv és petefészekrák
- Hogyan lehet megszabadulni a cukor-függőségtől Medlife
A mesterséges vagy természetes édesítőszerek szintén tiltottak. Az első három nap után egyébként a legnehezebbet is megengedheti, hogy egy almát vegyen fel a menübe.
A mogyoró édesnek fog tűnni.
- Cukor méregtelenítés - hogyan lehet 3 nap alatt megszabadulni a cukorfüggéstől
- Méregtelenítő étrend
Miután elfelejtette a cukrot, az ízlelőbimbói újrakalibrálódnak, és természetes módon kezdi érezni az édességet "- magyarázza Alpert. egy tabletta, nem zsírtalanítva.
Az első hét vége felé fokozatosan és kis mennyiségben hozzáadhatja étrendjéhez a sárgarépát vagy a borsót. Összesen három méregtelenítő borcukrot fogyaszthat.
A második héttől könnyebben megy A második héten hozzáadhat étrendjéhez bogyókat és néhány keményítőtartalmú zöldséget.
A héten legfeljebb három pohár bor megengedett.
7 garantált előnye a cukor lemondásának
A harmadik héten árpát, quinoát és zabpehelyet adhat étrendjéhez, valamint szőlőt és klementint. A hét folyamán legfeljebb 4 pohár bor megengedett, de naponta négyzetnyi étcsokoládé is megengedett. A negyedik hét még könnyebb.
A napi étkezések közül kettőbe rizst vagy kenyeret adhat, és 7 nap múlva összesen 5 pohár bor. Alapvetően a hét ezen része a karbantartás és a stabilizálás része. Ezenkívül semmilyen gyümölcs nem tilos a nap után, de azt mutatja a táplálkozási szakember, a cukor méregtelenítése egy ilyen méregtelenítés jó, ha nem térünk vissza a régi szokásokhoz. Úgy értem, ne hódoljon cukros édességeknek és finomságoknak, mert nem oldott meg semmit, ha visszatér a függőségre, amelytől most megszabadult.