Hogyan lehet megszabadulni a hideg kezektől és lábaktól - DÉLI KÖZLÖNY
A keringési rendszer vénákból, kapillárisokból, artériákból, nyirokból és nyirokcsomókból áll, és feladata a vér mozgásának elérése az egész testben, nevezetesen az oxigén és a tápanyagok szállítása a test minden sejtjébe. Ebben a sémában a szív a legfontosabb szerv, mert vért pumpál a testbe.
Rámutatunk, hogy a vér az ember súlyának 14. része, ezért nagyon függ a test méretétől. A vért a szívből a testbe pumpálják a kapillárisokba osztódó artériákon keresztül, itt a vér sokkal lassabban kering. Például 5-7 másodpercet vesz igénybe, amíg a vér eljut a tüdőbe és vissza a szívbe, és 8 másodpercig tart, amíg az agy eljut.
A legnehezebb és leghosszabb út a csomagtartóig, pontosabban a végtagokig, a kézig és a lábig vezet, amelynek útja körülbelül 18 másodpercig tart. Emiatt sok ember hideg érzést érezhet a felső és az alsó végtagokban.
Vitaminok keringéshez
A vitaminok és ásványi anyagok rendkívül fontosak a keringési rendszer támogatásában, minden szempontból, elsősorban a vérminőség szempontjából. Vizsgálatok szerint a vas, a magnézium és a B6-vitamin hiánya a szervezetben a vérszegénység megjelenése mellett kedvez a végtagok lehűlésének.
Az ilyen tünetekre hajlamos embereknek nemcsak a vérkeringéshez szükséges vitaminokkal kell kiegészíteniük étrendjüket, ugyanakkor egészséges étrendet kell követniük, a lehető legtöbb zöldség és gyümölcs alapján.
A ginko biloba és a ginzeng tea hatékony gyógymód, mivel értágító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. A vérkeringés javítása érdekében ajánlott a lehető legtöbbet járni, pedálozni vagy úszni.
A vérkeringést elősegítő trükk magában foglalja a lábak nyújtását és a törzs fölé emelését is néhány percre.
Kerülje a láb-láb helyzetben való ülést, mivel ez megakadályozhatja a vértől az alsó végtagok elérését, és amikor csak lehetősége van, az óramutató járásával megegyező irányba fordíthatja a talpát. A perifériás keringés serkentésének másik módszere az is, hogy lábujjhegyre állhatunk, majd leereszkedhetünk a sarkára.
A bor felmelegszik lábak
Keverjünk össze két liter fehérbort 100 g őrölt fagyöngygel, 200 ml hagymalével, 200 g zúzott fokhagymával és 200 g mézzel. Áztassa a készítményt egy tálba, és tartsa szobahőmérsékleten két hétig, ezalatt naponta keverni kell. Ezen időszak után szűrje le és tegye palackokba. Igyon 50 ml bort naponta kétszer, reggel és este.
Répalé és zeller
A sárgarépalé- és a zellergyökér-kezelés kivételes hatással van a gyenge perifériás keringés kezelésére. A zöldségeket reszeljük le egy nagy reszelőn (egy-egy kilogramm), majd tegyük egy üvegedénybe.
Adjon hozzá három liter sima vizet, és fedje le a tálat fedéllel vagy gézzel. Hagyja öt napig ázni, de ne felejtse el naponta kétszer-háromszor egy fakanállal összekeverni a készítményt. Az öt nap elteltével szűrje át a keveréket gézen, és tegye a kapott levet palackokba. 10-11 napig igyon 100 ml gyümölcslevet, naponta háromszor, minden étkezés előtt fél órával. A kezelést egy hónapos szünet után megismételheti.
Almaecet és méz
Egy 15 napos kúra almaecettel és mézzel nagyon hatékonyan serkenti a vérkeringést. Tegyen egy vagy két evőkanál almaecetet és egy teáskanál mézet egy pohár vízbe. Igyon ilyen keveréket naponta háromszor étkezés előtt.