Hogyan lehet megtalálni a motivációt a fogyáshoz
Számos ügyfelem meggyőződése: „Csak hiányzik a fegyelem.” Több fegyelmet és mindenekelőtt a fogyás motivációját akarják.
Az az általános állítás, hogy fegyelmezetlen vagy, általában nem áll ki a valóságban.
Ha alaposan szemügyre veszi az életét, valószínűleg sok olyan területet találhat meg, amelyben nagyon fegyelmezetten viselkedik. Gyakran a belső ellenállás ellen.
És még fegyelmezettebb lehet, ha újraértékeli és átdolgozza a fogyás motivációjának témáját.
Fogyókúrázás közben folyamatosan próbál olyan dologra kényszeríteni magát, aminek nincs értelme a testének vagy a tudatalattijának. A fejed döntött, de szinte minden belső rész ellene szól.
Tehát nem merülhet fel valódi belső fegyelem.
Vagy másképp fogalmazva: Bárki, aki egy hónapja, két vagy három hónapja diétázik a belső részeivel szemben, óriási fegyelmet tanúsított.
Igen, néhány közbeeső ellenére.
És a lemorzsolódás talán a nagy bölcsesség jele lehet ...
A fegyelem nem mindig segít: gondosan válassza ki ellenfeleit és segítőit
A nap végén az egyetlen hasznos dolog, amelyet diéta közben tehet, az a leszokás.
Ismered Bill Gates-et és a Klicsko testvéreket?
Az első a világ egyik leggazdagabb embere. Hatalmas céget alapított és sikerrel járt. Hatalmas fegyelmet írhat elő neki.
A másik kettő vitathatatlanul a világ legjobb ökölvívója.
Képzelje el, ha Bill Gates bokszmeccset akar nyerni a két testvér egyikével. Minden fegyelme ellenére reménytelen törekvés.
Ugyanez vonatkozik a belső részei elleni diétázási kísérletre is.
Egyszerűen nincs esélye.
Ha többet szeretne tudni róla, olvassa el itt.
De mi van, ha Bill Gates rá tudja venni a Klicskó testvéreket, hogy harcoljanak vele valamiért? Verhetetlen.
Ugyanolyan könnyen megpróbálhat együttműködni korábbi ellenfeleivel ...
Ön már nagyon fegyelmezett
Ahogy fentebb jeleztem, már nagyon fegyelmezett. Valószínűleg rengeteg bizonyítékot találhat erre a mindennapokban.
Munkahelyen vagy gyermekei számára.
Nagyon alaposan vizsgálja meg az életét, és találjon meg olyan helyzeteket, amelyekben már fegyelmezetten járt el vagy járt el. Tehát lassan feloldja a régi hitet, és egy új nőhet.
Ne küzdjön a legmélyebb érzelmi és fizikai szükségleteivel - csak veszíthet. Hozd be csapatodba korábbi ellenfeleid erősségeit. Hogyan kell nyerni.
Végül a motivációt találhatja meg legjobban magában. Tedd teljesen világossá, miért akarsz fogyni, és mit szeretnél elérni vele. Készítsen magának belső képet, jó érzésekkel.
Egy ilyen elképzelés mellett a pozitív érzések erőteljes motorot és motivációt jelentenek.
Ezzel eljutunk a következő szakaszhoz. Mert motivációra van szükséged új, karcsúsító szokások kialakításához.
Az az őrület, hogy az új szokások motivációt is hoznak.
Feltéve, ha jól csinálod ...
A régi szokások híznak, az új szokások karcsúvá tesznek
Hozzon létre új "fogyás fogyókúra nélkül" szokásokat a fogyáshoz. Az új szokások szintén erős motivációt jelenthetnek.
- Koncentráljon egy új szokásra (maximum kettő vagy három).
- Tanuljon egyet-egyet.
- Szánjon legalább 30 (jobb 45–60) napot egy új szokás elsajátításához.
- Gyakorolja ezt a szokást ebben az időszakban Minden nap, kötelezze el magát.
- Készítsen magának céllátást.
- Győződjön meg róla, hogy egyértelmű belső igennel rendelkezik-e az új szokás iránt.
Amikor így közelít az új szokásokhoz, néhány hét múlva úgy érzi, hogy belső késztetése van erre az új szokásra.
Egy bizonyos ponton ezek az új szokások erős belső hajtóerőt generálnak.
A fontos az, hogy neked kell megfelelniük. Belső igent kell kapnia a célokra vagy szokásokra.
Hogyan kell működnie a motivációnak az étrendben, ha csak a „fej” érintett vagy meggyőződött róla? Míg az összes többi részvény ellene van?
Az előző ellenfelek segítsék magukat a fogyókúrában.
Mindenekelőtt a testnek van a legnagyobb oka arra, hogy ne engedje, hogy állandóan és fegyelmezetten éhezzen. Bővebben itt olvashat.
Tehát itt talál egy összefoglalót azokról a lépésekről, amelyeket megtehet a motiváció megtalálásához a fogyáshoz:
- Vizsgálja meg alaposan az életét, hogy kivételt találjon
- Vegye észre, hogy a fedélzetre kell vinnie a belső alkatrészeit
- Keressen új módszereket és módszereket erre
(Az aod-coach.com jó kiindulópont ehhez) - Ügyeljen arra, hogy megértse, miért akar fogyni
- Mi ennek a mélyebb oka?
- Készítsen világos céllátást az érzéseivel együtt
- Hozzon létre új szokásokat a megfelelő módon
További segítséget és gyakorlatokat kaphat erről a folyamatról a hírlevelemmel. Csakúgy, mint a motiváció és a fogyás.