Hogyan lehet megtalálni az Önnek megfelelő edzőtársat?
Az edzés haverja motiváló a sportolás során.
Ötös: Ha van egy edzős haverod, rendszeresebben edz, és gyorsabban éri el fitnesz célját - ezt még tanulmányok is igazolták.
Az ok nyilvánvaló: a páros sportolás sokkal szórakoztatóbb, ideális esetben nyomja egymást, hogy a legjobb teljesítményt nyújtsa. És: Miután kialakult a találkozó a fitneszpartnerrel, a gátlási küszöb sokkal magasabb az edzés kihagyásához. Például azért, mert még mindig sok munka van az asztalon, vagy sokkal csábítóbb lenne Netflix estét venni.
Még nincs edzőcimborád? Megmondjuk, hol találhat edzési partnert, és mire kell figyelnie a keresés során.
Az edzőtársnak meg kell felelnie a következő kritériumoknak:
Megfelelő erőnlét
Gyorsan elveszíti érdeklődését, ha lihegnie kell edzőpartnere után, vagy éppen ellenkezőleg, mindig váltson sebességet, mert nem tud lépést tartani veled. Egy tanulmány kimutatta: Az ideális partnernek egy kicsit fittebbnek kell lennie, mint Ön. Ez arra ösztönzi Önt, hogy felgyorsítsa edzését.
Ugyanazok az edzéscélok
Szeretnél lefogyni, de inkább szeretnél több izmot felépíteni az edzőtársadnak? Akkor nehéz lesz megtalálni mindkettőtöknek megfelelő edzéstervet. A sportnak mindkettőjüknek szórakoztatónak is kell lennie. A sima szöveg előre történő kimondása félreértéseket takarít meg!
Hasonló munkaidő
Ideális esetben hasonló a munkaideje. Tehát találkozhat edzéssel közvetlenül munka előtt vagy után, és mindig talál elegendő dátumot, ahol mindkettő jól teljesíthet.
Megtalálhatja a megfelelő edzés haverját itt:
A baráti körben
A barátaid és ismerőseid között biztosan akad valaki, aki szintén szeretne találkozni fonás, futás vagy szivattyúzás céljából. Csak kérdezzen körül! Azonban nem minden barát tökéletes. Vannak lányok, akikkel az edzés hamar kisebb jelentőségűvé válik, mert folyton csevegsz. Ebben az esetben van értelme lefoglalni egy sportpályát, és utána a szaunára halasztani a megbeszéléseket.
Munkában
Nagy az esély arra, hogy könnyen talál valakit, aki hasonló munkaidővel rendelkezik. Csak kérdezzen egy kicsit az irodában. Vagy mondja el kollégáinak az edzésterveit ebéd közben hébe-hóba. Talán valaki úgy érzi, hogy megszólítják. Néhány vállalatnál vannak olyan sportcsoportok is, amelyekhez csatlakozhat. Talán a tökéletes edzőcimborád megtalálható ott.
Az edzőteremben
Ha már tagja vagy egy stúdiónak, nézz körül, hogy ki tetszik neked, és aki gyakran bejelentkezik veled egy időben. A kis beszélgetés gyors módja annak kiderítésére, hogy potenciális edzőpartnerét is érdekli-e egy edzésduó. Néhány stúdióban még mindig ott van a régi jó hirdetőtábla, amelyen kéréseket tehet fel. Vagy beszélhet az egyik edzővel, hátha ismer megfelelő edzőcimborát, és tud-e kapcsolatba lépni egymással.
A közösségi médiában
Vagy posztolhat a falára vagy a profiljába, hogy edzőpartnert keres - vagy elmehet sportcsoportot keresni. A Facebookon például sok olyan futó találkozó van, ahol biztosan talál valamit.
Fitneszalkalmazásokon keresztül
Mivel sokan mások ugyanúgy érzik magukat, mint te, vannak speciális alkalmazások, amelyek segítenek megtalálni az edzéspartnert. Ide tartoznak például a Gymder, az UrbanX és a Spontacts. A társkereső alkalmazáshoz hasonlóan itt találhat fitnesz mérkőzést a környékén.