Hogyan lehet megtanulni megtenni a kanyarokat a lábak keresztezésével Hokitechnika
Körülbelül tíz hónappal ezelőtt írtam egy cikket, amely elmagyarázta, hogyan kell megtanulni a hátrafelé irányuló keresztfordulatokat. Azóta rendszeres látogatókat fogad, és azt gondoltam magamban, hogy kár, hogy nem tettem meg ugyanaz az előre történő utazásnál. Igaz, hogy főszabályként ezzel kezdi, amikor megtanul korcsolyázni! 😄
A mai cikkben ezért javaslom megtanulják végrehajtani az elõzõ fordulatot, miközben keresztezik a lábát. Ez egy olyan technika, amely nélkülözhetetlen lesz a jégkorongban (henger vagy jég, a technika ugyanaz). Valóban lehetővé teszi gyorsan gyorsulni és élesebben fordulni.
Készen áll az első keresztfordulatok megtételére? 👍
Szokja meg a lábak keresztezését
Korcsolyázás mozgás közben nem olyan egyszerű, amikor korcsolyázni kezd. Így viszont még nehezebbnek tűnhet. Ahhoz, hogy megszokja ezt a kissé kényelmetlen helyzetet, először egy gyors vonalban egy gyors gyakorlatot fogunk végezni.
Az ötlet az, hogy keresztezze a lábát, miközben mérsékelt sebességgel halad előre. Ehhez adjon néhány korcsolyaütést, majd stabilizálja magát a két lábán. Gondolkodjon azon, hogy van térd hajlított a stabilitás megszerzéséhez, a egyenes háttal és a Nézz máshová hogy javítsa egyensúlyát.
1. lépés - keresztezze a lábát
Ezután hozza közelebb a korcsolyát, kissé előre haladva egymáshoz képest. Képezniük kell egy „Fordított v”(Felülről nézve), hogy közelebb kerülhessünk. Próbáld megtartani a kiegyensúlyozott súly a két lábad között az egész mozgalom alatt.
Amikor egyik korcsolyád elhalad a másik előtt, normális, hogy a lábad kicsit egyenesebb, mint amikor elkezdted a mozgást. Itt válik a gyakorlat kissé kényelmetlenebbé. Őrizzétek meg, rendben lesz 😉
Addig folytassa ezt a mozgást, amíg elég nagy a rése a két korcsolyája között. Ugyanabban az időben, fokozatosan kell átirányítania őket, hogy ismét párhuzamosakká váljanak. A mozgás második részében könnyebb lesz leszabadítani a lábakat.
2. lépés - Távolítsa el a korcsolyát
Gyerünk, most le kell bontanunk! Helyezze a korcsolyát egy „jobb V” betűbe, és kezdje szétteríteni a lábát. Ügyeljen arra, hogy elegendő hely maradjon a két korcsolya között (egy elöl, egy hátul). Mozgás közben nem érhetnek egymáshoz. Ez az egyik klasszikus hiba, ha esélyt ad rá, hogy a padlóra kerül! 😅
És tessék! Ezután folytassa az alapállást: térd hajlítva, egyenes háttal és a távolba tekintve. Csak meg kell próbálni összekapcsolni őket, hogy egyre jobban érezzék magukat a mozgásban.
Ne felejtse el váltogatni a korcsolyát a továbbiakban. Ütés jobbra, ütés balra. Még akkor is, ha látja, hogy mindig van egy olyan, amellyel kényelmesebbnek érzi magát, ez lehetővé teszi, hogy kényelmesen érezze magát a fordulás irányától függetlenül.
Válltájolás és súlyátadás
Ahhoz, hogy teljes mértékben megértsd, hogyan lehet kanyarodni a lábad keresztezésével, most két fontos fogalommal kell foglalkoznunk: a vállak tájolása és súlyátadás.
A váll egy kicsit olyan Testének „kormánykeréke”. Ha balra orientálja őket, akkor balra megy. Ha jobbra orientálja őket, akkor jobbra megy. Egyszerű, igaz? 😁