Hogyan lehet növelni az anyatejtermelést
- Az otthon
- előítélet
- Feladat tervezés
- meddőség
- örökbefogadás
- Tippek
- Feladat
- Terhes vagyok
- Terhesség követése
- A születés
- Terhesség negyedévenként
- Szuper baba
- Anya születés után
- Szoptatás
- Élelmiszer-diverzifikáció
- Gondozás és fejlesztés
- A koraszülött csecsemő
- multiplettek
- Baba hétfőn
- Szuper baba
- Szuper gyermek 1-3 éves
- Szuper gyermek 3-6 éves
- Super Baby 6+
- Szuper gyermek 14+
- Szuper különleges baba
- Egészség
- Anya egészsége
- A gyermek egészsége
- ajánlások
- Oktatás
- Az óvodában
- Általános Iskola
- Középiskolában
- Középiskolás évek
- Emberek között
- Családban
- Interakció másokkal
- Anyu jó, apa jó
- Szerelem és szex
- Életmód
- Lelkiség
- Szabadidő
- horoszkóp
- receptek
- Hasznos
- hírek
Milyen szép a szoptatás! Az ápoló anyának az egyik leggyakoribb kérdése: Hogyan stimulálhatom a tejtermelést? Íme a fő tanácsok, amelyeket a legtöbb szoptatási tanácsadó kínál:
- Szoptatás kérésre. Minél gyakrabban, annál jobb.
Az első hónapokban a csecsemő napközben körülbelül 2-3 óránként "kérni fogja" a szoptatást, és ezekben a "növekedési rohamokban" akár óránként.
- Hidratálja magát!
A megnövekedett vízfogyasztás szintén hozzájárulhat az anyatejtermelés növeléséhez. A szakértők azt javasolják, hogy az ápoló anyának mindig legyen egy pohár vize.
- Mellpumpa - megbízható szövetséges
A csecsemő szoptatása után használjon mellszívót, legyen az kézi vagy elektromos. A szivattyú segít "jeleket" küldeni a testének arról, hogy "további tejre van szükség".
- Egészséges diéta
Az anyatej előállításához az étrendnek tartalmaznia kell tápláló ételeket, különösen gabonaféléket (zab és árpa), zöldségféléket, egészséges zsírokat (dió, avokádó, lazac stb.).
- Megfelelő mellrögzítés
A szoptatási tanácsadó vagy a szülésznő segíthet néhány trükkel abban, hogyan kell megfelelően rögzíteni a babát a melléhez. ).
- Mindkét mell stimulálása
Helyezze a babát az egyik mellére, miközben az elektromos szivattyút egy másik mellre rögzíti. Vagy győződjön meg arról, hogy a baba minden étkezéskor mindkét mellét szívja.
- Óvakodjon a gyógyszerektől/kiegészítőktől
Egyes gyógyszerek jelentősen csökkenthetik az anyatejtermelést, ezért feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát a szoptatásról, amikor bizonyos gyógyszereket vagy kiegészítőket javasol.
- Ritkábban ajánlja fel a cumit
A baba megnyugszik, ha cumit adsz neki, nem? De minél többet költenek babájukra cumival a szájukban, annál kevésbé fognak érdekelni, hogy inkább ugyanezt tegyék a mellbimbóval.
- Kerülje a stresszt
A stresszhormonok csökkentik a tejtermelést, ezért amikor több tejet kell termelnie, próbáljon meg ellazulni, hallgasson nyugtató zenét, meditáljon, pihenjen tovább, végezzen légzőgyakorlatokat stb.