Hogyan lehet online megtalálni a fogyókúrás gyakorlatokat
2020. június 30. ∙ 7 perc olvasási idő
"A sport teljes menekülés az élet elől." François Hertel (1905-1985)
Amikor eljön a nyár, a zsírvesztés és a lapos has bemutatása a tengerparton sok ember egyik megszállottsága. Egészségre vagy esztétikára, a fogyás és a kalóriák elégetése nehezen elérhető cél, különösen lassú anyagcserével.
A Covid-19 (2020. március 17. – május 11.) elleni harcban bevezetett bezárás az Ifop felmérése szerint súlygyarapodást okozott a franciák 57% -ánál. Az emberek átlagosan 2,5 kilót szedtek volna: nem kétséges, hogy az emberek többet engedtek a nassolásnak a bezárás során.
Szerencsére számos megoldás létezik a jó étkezési szokások megtalálásához és a fogyókúrás otthoni végzéshez: az interneten.
Itt találhat fizikai aktivitási gyakorlatokat a fogyás érdekében.
Hogyan lehet fogyni online ?
A BtoC (Business to Customer, vállalkozások magánszemélyek) és a digitális megoldások térnyerésével, az online fogyókúrás tanácsadó oldalak még soha nem voltak ilyen bőségesek.
"A fogyás programjának betartása nem jelenti az élelmiszer-nélkülözést!"
Az utóbbi időben az otthoni rendszeres fizikai aktivitás iránti igény egyre nagyobb jelentőségű a bezártsággal.
Megoldások a gyors fogyáshoz, sportoljon, hogy napi maximum kalóriát égessen el, programok az egészséges táplálkozáshoz stb.
Legyen szó online edzői órákról, weboldalak látogatásáról, mobilalkalmazásokról vagy influencerekről a közösségi médiában, már nem mondhatjuk, hogy a fontok leadása drága.
Ha túlsúlyos vagy elhízott, akkor a fogyás érdekében való sportolás mindennapos kérdés, amely sok motivációt igényel.
Először is meg kell határoznia a céljait.
A digitális média használata a fogyáshoz azt jelenti, hogy tudja, hová szeretne menni.
Milyen sport miatt fogysz, milyen célokat kell elérni (milyen derékméret, lapos has, fenék és hasizom húzott stb.) És mennyi ideig.
André Roberti, akcióedző és táplálkozási terapeuta az üzleti világban használt mozaikszóval segítette meghatározni karcsúsító céljait: SMARTE.
SMARTE, egy konkrét, mérhető, hozzáférhető, reális, időbeli és ökológiai cél érdekében.
Olyan fogyókúrára kell törekednie, amely valóban kellően mérhető és reális ahhoz, hogy sikeres legyen a fogyókúrás programjában.
Például 40 font leadása egy hónap alatt sem nem elérhető, sem reális.
Írd le papírra az új célodat (izomépítés, kevesebb cukor és szénhidrát fogyasztása, hasizmok erősítése, gyomorban történő fogyás stb.). Ezután online kereshet megoldásokat.
Fogyjon online a Superprof segítségével
A hatékony fogyáshoz és a fogyáshoz a Superprof jó megoldásnak tűnik, ha képes vagy finanszírozni magad a heti órák fizetéséhez.
Keresse meg a "személyi edzőjét" a Superprf: target-en a céljainak megfelelően !
A platformon valóban 2258 online sportedző található.
Az órákra webkamera, videokonferencia szolgál.
Ennek a támogatásnak az az előnye, hogy Franciaországban megtalálhatja a céljaihoz igazodó edzőt (segítség a fogyáshoz, tippek a fogyáshoz, a hasi zsír izommá alakításához stb.).
Összehasonlíthatjuk tehát az óradíjakat, a tapasztalatokat és a fogyás programját is.
Rachid például súlycsökkentésre és izomtömeg-gyarapodásra specializálódott Île-de-France egész területén. Óradíja 40 €, 32 megjegyzést gyűjtött és átlagos értékelése 5/5.
Frédéric 60 €/h áron nyújt izomépítő foglalkozásokat. Párizsban van, de webkamerás órákat kínál.
Az OrelyFit székhelye Île-de-France. Szakterülete a nők, online vagy otthoni coaching.
Kínálata három részre oszlik: fogyás, izomépítés és fitnesz.
A sportolás örömére összpontosító módszertannal.
Ha több ezer profil közül szeretne szolgáltatót választani, ne felejtse el ellenőrizni oklevelüket és szakterületüket.
Hogyan lehet megtalálni a megfelelő sportedzőt ?