Hogyan lehet szép és egészséges köröm

A körmök kellemes megjelenése nem csak azt jelenti, hogy olyan színű körömlakkot választanak, amely előnyös lesz számodra, hanem azt is, hogy a körmök egészségesek, erősek legyenek, fertőzések nélkül. A legújabb tanulmányok azonban kimutatták, hogy az európaiak több mint 20% -ának van gombás körömfertőzése. Kezelés nélkül ezek a fertőzések egészségügyi problémákhoz vezethetnek (vagy önmagukban bizonyos betegségek tünetei lehetnek), hosszú távon pedig a körömbetegségek elszíneződéshez, hámláshoz, sőt leeséshez vezetnek. Az alábbiakban megtudhatja, hogyan lehet leküzdeni ezeket a kellemetlenségeket, és milyen trükkökkel tarthatja egészségesen a körmét.

Mit tehet a köröm erősítéséért?

A körmök megerősítésének legbiztonságosabb módja az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, amely a következő elemeket tartalmazza:

A citromolaj vagy -lé alkalmazása elősegítheti a körmök tisztítását, és akár a rövid távú fényességet is biztosíthatja, de nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek bizonyítanák az olaj alkalmazásának jótékony hatásait. A körmök nem veszik fel a vitaminokat egyes olajokból vagy gyümölcsökből. A kutatók által elismert egyetlen megoldás az egészséges táplálkozás és az étrend-kiegészítők kombinációja (amikor a napi étrend nem biztosítja a szükséges táplálékot).

Hogyan lehet leküzdeni a körömgombát?

A körömgomba (az állapotot onychomycosisnak hívják), függetlenül attól, hogy a láb vagy a kéz körmein fordul-e elő, olyan gombás fertőzés eredményeként jelentkezik, amely repedések, vérzések vagy egyéb körömproblémák esetén eléri a köröm mélységét. A gombás körömfertőzések kockázati tényezői a következők:

Gyengült immunrendszer krónikus állapotok, például cukorbetegség, AIDS, rák vagy autoimmun betegségek miatt
Keringési problémák
Viseljen szoros cipőt, vagy tartsa nedvesen a lábát (erős izzadás esetén)
Tárgyak, például köröm vagy olló, olyan személyekkel együtt, akiket már gombás fertőzések érintettek
Forró és párás idő
Sérülés ismételt körömvágással
Dohányzó
Hamis körmök viselése

Ebben az összefüggésben a kezelés krémekből, orvosi lakkokból vagy gyógyszerekből állhat, és az állapot a legtöbb esetben visszatér. Az alábbiakban bemutatjuk a körömgomba kezelésének fő formáit:

Gombaellenes krémek vagy oldatok - a vény nélkül kapható termékek ritkán működnek gombás fertőzés bonyolult eseteiben, de segíthetnek enyhe formákban vagy ha csak egy ujjat érintenek
Cyclopirox alapú körömlakklemosó - csak vényre kapható, és naponta egyszer, kb. 12 hónapig kell felhordani, és hetente egyszer el kell távolítani a lakkot alkohollal.
Orális gyógyszerek - orvosa terbinafrin vagy itrakonazol alapú gyógyszereket fog javasolni (a gombás fertőzések körülbelül 70% -át gyógyítja)

Hogyan lehet megakadályozni a körömgomba megismétlődését?

A gomba megismétlődésének megakadályozása néhány tippet követ, amelyek a körmök megfelelő higiéniáján és a közelében használt dolgokon alapulnak:

Viseljen kényelmes cipőt és zoknit/zoknit, amely lehetővé teszi a bőr lélegzését
Naponta mossa meg a lábát (szárítás után gombaellenes port alkalmazzon) és kezét étkezés előtt, WC-vel és hazaérkezés után
Vágja körmeit rendszeresen, de ne a hústól, és minden használat után fertőtlenítse a körmöt, az ollót vagy más manikűr/pedikűr tartozékot

Hogyan lehet egészséges a köröm?

A körmök egészségének megőrzése lehetséges, de ennek a célnak az ellenőrzéséhez néhány dolgot szem előtt kell tartani:

A legtöbb esetben a kiegyensúlyozott és változatos étrend, a megfelelő higiénia és a kéz védelme kesztyű viselésével elegendő ahhoz, hogy a körmök erősek és egészségesek maradjanak. Ha a köröm színében, állagában vagy állapotában rendellenességet észlel, és az étrend néhány módosítása után nem tűnik el, akkor jó orvoshoz fordulni.