Mit esznek a foci, kosárlabda, kézilabda, röplabdázók - táplálkozás a csapatsportokban;
Ha kíváncsi volt, mit kellene ennie a futballnak, a kosárlabdának, a kézilabdának, a röplabdának, a jégkorongnak és általában a csapatsportolóknak, remélem, hogy itt talál választ. Valamivel ezelőtt webináriumot tartottam ebben a témában, amelyet rögzítettem és közzétettem a Youtube-on.
Sporttáplálkozási szakemberként pályafutásom során együttműködtem különböző sportágak sportolóival, de lehetőségem volt csapatokkal is együttműködni. A 2016-2018 közötti időszakban a román labdarúgó-válogatott táplálkozási szakértője voltam, amely különleges lehetőséget jelentett számomra, hogy tudásomat a legmagasabb szinten gyakorolhassam a gyakorlatban. Jelenleg a Tokióban kvalifikált 3 × 3 női olimpiai kosárlabda csapat táplálkozási szakértője vagyok. Újabb esély számomra, hogy a legjobbakkal dolgozhassak.
Tudományos információkat szeretnék itt megosztani, mert fontos a tudományra hagyatkozni, és nem homályos véleményekre. A táplálkozás tudomány, és csak szakemberekkel kell együttműködni, azaz olyan emberekkel, akik akkreditált iskolákon mentek keresztül (nem online tanfolyamok és 3 hetes tanfolyamok).
A webinárium első részében elmagyaráztam, milyen típusú erőfeszítéseket tesznek az atléták a csapatsportokban. Fontos megérteni, mert így a megfelelő táplálkozási ajánlások megfogalmazhatók.
A webinar második részében rátértünk a problémára, és az edzés során megvitattuk a táplálkozást.
A harmadik részben a táplálkozásról beszélgettünk a mérkőzés napján.
A webinárium utolsó részében megvitattuk a csapatsportolók számára szükséges táplálék-kiegészítőket, mind a teljesítmény növelése, mind a testmozgás utáni helyreállítás érdekében.
Remélem, hogy ez az információ hasznos lesz az Ön számára. Ha bármilyen kérdése vagy aggálya van, ne habozzon, hagyjon megjegyzést vagy írjon nekem. Egyéni vagy csoportos tanácsadásra a Superfit Centerben találsz!
Ezek a témák is érdekelhetik: