Hogyan lehet természetes módon növelni a progeszteron szintjét Mamy Muna
A progeszteron kulcsfontosságú hormon a nők termékenységében, de nem csak ez. A menstruációs ciklusban a progeszteron közvetlenül az ovuláció után működik, amikor a luteinizáló hormon (LH) stimulálja a sárgatestet, amely a "tört" tüszőről származik. Progeszteron javítja a nő libidóját az ovuláció körül, elősegíti a petesejt beültetését a méhnyálkahártyába azáltal, hogy minden hónapban vastagabbá teszi, fenntartja a petesejtet az összehúzódások szabályozásával, felkészíti az emlőmirigyeket a laktációra stb.
A terhességen kívül a progeszteron nyugtatóan hat a központi idegrendszerre, és ellenzi az ösztrogén emlőmirigyekre és a méhnyálkahártyára gyakorolt hatását. A progeszteront számos más hormon, például kortizol, androsztenedion, ösztrogén és tesztoszteron prekurzoraként is elismerték. Más szavakkal, a test progeszteront használhat ezen egyéb hormonok előállításához. Így növelheti a progeszteron szintjét természetesen hormonpótló kezelés nélkül (HRT).
Kerülje az ösztrogénszintet növelő ételeket és növényeket
Az első tennivaló, ha növelni akarja a progeszteron szintjét, az az ösztrogénszintet növelő ételek és növények korlátozása vagy akár kerülése. Valójában ez utóbbiak feleslege és a nőknél a progeszteron hiánya elősegíti a meddőséget, a teherbeesés nehézségeit, valamint számos pszichés rendellenességet. Ha a nőnél elégtelen progeszteront diagnosztizálnak ösztrogén dominanciával, az orvos előírja az olyan ételek elkerülését, amelyek növelhetik a hormonfelesleg szintjét.
Ezért fontos kerülni a fekete és kék cohosh-t, a komlót, a levendulát, az édesgyökér, az anyaméhlevelet, a vörös lóhere virágokat, a fűrészpálmabogyókat vagy a teafaolajat. Az orvos, gyógyszerész vagy egészségügyi tanácsadó javasolhatja a tiszta fa (vagy a Vitex agnus), a pitypanggyökér, a tejcsípő és a bojtorján fogyasztását a hormonális egyensúly helyreállításához és a progeszteronhiány pótlásához.