Hogyan lehet több kalóriát égetni és mikor kell aludni Fogyás Iskola
A mai cikk olyan, mint egy nyári éjszaka álma
De vajon valóban álom vagy valóság? Ha egyesek esznek bármit, és nem tesznek rá grammot sem, akkor miben különlegesebbek, mint te? Fiatalabbak és gyorsabb az anyagcseréjük? Ilyenek lesznek a családban? Irreleváns!
Ha tudnak, akkor biztosan tudsz. A tested képes!
De egy másik szintre kell emelned. Dolgoznia kell vele, és meg kell tanítania a titkokat, hogy növelje égési sérüléseit. Te tudod a legjobb híreket? Ön szabályozza a sejtek üzemanyag- és zsírégetési sebességét. Fogja a kezét a csapon, és erősebben vagy lassabban éghet.
Hogyan csinálod, hogy?
Először is elmondom, hogy a lassabb égést éhezés végzi.
Ha fogyni akar és tartózkodik az evéstől, csak annyit kell tennie, hogy lassabban kapcsolja be a csapot, hogy egyre lassabban fogyjon és lassítsa az anyagcserét.
És amikor úgy érzi, hogy újra kell enni, mint egy normális ember, akkor nem lehet, mert úgy érzi, hogy minden szétesik. Tisztában van a helyzettel? Emlékszel erre a frusztrációra? Ha igen, hogyan kerülheti el ezt a csapdát? Hogyan lehet lefogyni, megenni a teltséget és ami a legfontosabb, több kalóriát éget el alvás közben? Hogyan lehet nehezebben bekapcsolni a csapot?
Készen áll egy rövid anatómiai órára?
Minden cellájában van néhány kemence (ún mitokondrium), amely égeti a sejt üzemanyagot, hogy energiát adjon Önnek. Románul a kemencék kalóriát égetnek el. És itt van az első nagy titok: Minden cellában VÁLTOZÓ számú kemence van, cellánként 200 - 2000 kemence között, amelyeket szükség szerint be- vagy kikapcsolnak, például a ház fénye.
Van értelme, minél több kemence van, annál több kalóriát éget el, és annál könnyebben fogy. Mert egy módon kalóriákat égetsz 200 kemencével, különben pedig kalóriákat égetsz 2000 kemencével, nem?
Az első következtetés egyszerű. Szeretné, ha minél több kemence lenne a lehető legtöbb cellában, hogy rengeteg kalóriát égessen el, és megszabaduljon azoktól a fontoktól, amelyek mindennap felidegesítik.
Úgy érzem, meg akarja kérdezni tőlem: - Rendben, és hogyan szabadítsam ki 2000 kemencét sejtszinten? Azonnal elmondom, de először válaszoljon egy kérdésre.
Amikor a házban tartózkodik, tartsa a világítást minden szobában, beleértve a fürdőszobát és a folyosót is, vagy csak abban a helyiségben kapcsolja be a világítást, amelyben tartózkodik.?
Csak abban a szobában van, ahol van?
Hogy ne fogyasszon többet, mint amire szüksége van és ne égesse hiába a gázt.
Így van a tested is.
A kemencék attól függően leállnak és elindulnak az energiaigényed.
Most, ha reggeltől estig ül egy széken, és minden sportja az, hogy be- és kiszálljon az autóból, mit mond, milyen energiaigénye van? Nem túl nagyok, igaz? Mert nem fogyaszt sok energiát. A tested nagyon okos és csak annyi kemencét tud beindítani, ahány feltétlenül szükséges.
Ezután a logikus lépés az energiaigény növelése, és a tested azt mondja: "Nem bírom tovább, több energiára van szükségem!" És akkor kiengedi a kemencéket. 2000 kemencénél.
És amikor 2000 kemence van bekapcsolva, úgy égesz, mint egy atomreaktor, az összes kalória. És a tegnap délutáni csokoládéból és pizzából, amelyre a barátai meghívtak tegnap este, és azokból a régi hasakból a hasadba.
Így sok kalóriát éget el, amikor alszik, amikor iszik kávét, és amikor elrendezi magát a tükörben.
De 2000 kemencénél átengeded sport-. Intenzív sport a 3 hét, 5. a hét minden napján, legalább 1 óra.
Így kell a testednek felismerni, hogy ami történik, nem véletlen, és hogy komolyabb szükséged van további energiára.
Lehet, hogy nem tetszik neked az ötlet, de ez az okos természet, amely harmonikusnak és hatékonynak tervezett, tökéletes géppé tette a testedet is, ami az alamizsna gáz soha nem fog égni. Dolgozzon a testével, és vegye komolyan a sportot, legalább ebben a 3 hétben.
És van még egy szempont, egy második nagy titok, amelyet meg kell tudni. Ha azonban intenzíven sportolsz, és nem fogysz, akkor hol tévedsz? Talán nem tévedsz sehol, de van valami fontosabb, amit meg kell találni. Az utolsó cikkben vacsorával és krónikus fáradtsággal. Ez a második dolog, amit meg kell tudni.
A holnapi cikk arról szól, hogy örökre megszabaduljunk a székrekedéstől. Alig várom, hogy megosszam veled!
Fogyni egyszerű és hiteles
Ingyenes e-mailben a 10 napos tanfolyam "Fogyni egyszerű és hiteles", amint feliratkozik.
Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.