Hogyan lehet tökéletesen megtisztítani a máját és méregteleníteni a testét olyan ételekkel, amelyek segítenek Önnek és az ételeknek
Szakértők szerint a májnak szünetre van szüksége, miután zsíros ételekkel és alkohollal bombázták. A toxinok szervezetéből történő eltávolításának leghatékonyabb módja a máj méregtelenítése.
A szakértők úgy vélik, hogy minden felesleges erőfeszítést igényel a test részéről. Az orvosok szerint ma már egyre kevesebben figyelnek az elfogyasztott ételekre. A táplálkozási szakemberek rámutattak, hogy a keményítőtartalmú termékek súlyosan károsak a szervezetre. "Soha ne keverje a húst szénhidrátokkal forró olajban. A legfontosabb, amit egyszer és mindenkorra tudni kell, hogy a sokszor használt olaj oxidációs folyamaton megy keresztül, és ezek a peroxidok mérgezőek. Az embereknek tudniuk kell egy nagyon fontos dolgot: ugyanolyan kockázatos a felesleges hasábburgonya elfogyasztása ”- mondta Ioana Bulacu endokrinológus.
A táplálkozási szakemberek elmondták, hogy mindenki megtanulhatja, hogyan segíthet a májának a szervezet méregtelenítésében. Széleskörű stressznek kitéve nagyon nehéz normál paramétereken belül működni. "Annak, aki túl sok E-ételt fogyaszt, mindenképpen élelmiszer alapú étrendre van szüksége a máj megfelelő működésének elősegítéséhez. A táplálkozás fontos a méregtelenítési folyamatban. A nehezen feldolgozható ételeket ki kell zárni. Rájössz, hogy a máj nem működik normálisan, amikor úgy érzi, hogy étkezés után aludnia kell, minden étkezés után mindig súlyt érez a gyomrában, vagy a bőre nagyon sápadt. Ideális esetben az embereknek naponta egy adag káposztát, kelkáposztát, brokkolit, karfiolt és sült salátát kell fogyasztaniuk "- mondta Lidia Cojocaru, táplálkozási szakember.
"Nem érdekel, hogy mit eszek"
Az oltenisták elismerik, hogy nem tudják, mely élelmiszerek segítik a máj tökéletes működését. A legtöbben azt mondták, hogy két-három évvel ezelőtt utoljára végezték tesztjeiket. "Nagyon nem érdekel, hogy mit eszek. Ha van kedvem ma sült krumplit és sertéshúst enni, akkor a legkisebb problémám sincs. Igaz, hogy jó egészségem van, és emiatt nem kell külön étrendet követnem. Soha nem kérdeztem magamtól, hogy megnagyobbodott-e a májam az elfogyasztott ételek miatt "- mondta Cristian Vlad, 34 éves craiovai.
A szakemberek azt is elmondták, hogy vannak olyan ételek, amelyek elősegítik a máj normális működését. "A káposzta saláta olyan anyagot tartalmaz, amely megakadályozza a rák bizonyos formáit, a citromvíz jó és méregteleníti a májat reggel, a fokhagyma ként tartalmaz és elősegíti a májenzimek aktiválódását, a koriander pedig a nehézfémek eltávolítását a szervezetből. Az embereknek azt is meg kell érteniük, hogy amikor diétát választanak, akkor táplálkozási szakember tanácsát kell kérniük "- mondta Lidia Cojocaru.
Az orvosok azt is elmondták, hogy sajnos a felesleges zsír halálhoz vezethet. "Véleményem szerint a zsír néma gyilkos. Sajnos vannak olyan emberek, akik teljesen figyelmen kívül hagyják az idővel néhány kilogramm felhalmozódását, és emiatt végül szív- és érrendszeri betegségekben vagy cukorbetegségben szenvednek. A magas testtömeg-indexűek hajlamosak a szívrohamra. Az elhízás befolyásolja az inzulin szekrécióját, és ezért a betegséggel szembeni rezisztencia kialakulásához vezethet. A zsír miatt a vese területén található zsírszövet e szervek betegségéhez vezethet. Azoknál az embereknél, akiknél elhízást diagnosztizálnak, alvási vagy mentális rendellenességeik lehetnek "- mondta Ioana Bulacu, endokrinológus.
A szakemberek azt is elmondták, hogy reggel 1 és 3 között a máj aktív, és nem ajánlott nehéz ételeket fogyasztani késő éjszaka. A sportoktatók szerint az embereknek meg kell érteniük a mozgás fontosságát. "A fizikai tevékenységek csodákra képesek minden ember életében. 100% -osan javítják a fizikai kódolást. A legtöbb ember azonnal lefogy, de minden alkalommal elmagyaráztam nekik, hogy türelmesnek kell lenniük, és idővel meglátja a kívánt eredményeket. Vannak, akik tévhitek vannak arról, hogyan tudnak lefogyni, és különféle módszereket próbálhatnak ki, amelyek veszélyeztethetik az életüket "- mondta Dan Dobridoreanu, a CV9GYM testépítő és fitneszterem adminisztrátora.
A táplálkozási szakemberek azt is elmondták, hogy az emberek csak kiegyensúlyozott étrenddel szabadulhatnak meg a felesleges zsírtól. Azok az élelmiszerek, amelyek segíthetnek nekik: a hagyma és a fokhagyma, amelyek megakadályozzák a szívbetegségeket és felesleges zsírt égetnek, az immunrendszert erősítő zöld leveles zöldségek és a rosttartalmú bab.