Hogyan lehet tudni, hogy a diéta sikeres lesz-e?
Sara Thirion, az dietetikus az Ethic-Diet.fr oldalon
Hogyan lehet tudni, hogy a diéta sikeres lesz-e? ?
3 FELVÉTELI KRITÉRIUMOK
Szeretne, vagy csak most kezdett diétát, és kétségei vannak ?
Annyi kérdés, hogy az ügyfelek többségének súlycsökkenései vannak, és ezek mind jogos kérdések. Mindent, amit a tévében, az interneten hallunk, amit a barátaink mondanak nekünk, már nem tudjuk, kinek higgyünk, vagy minek higgyünk !
Teljesen megértem a félelmét. A hatékony és szakszerű ellátás ezekre a kérdésekre többet fog adni !
Gondolom, neked is több ember van körülötted, aki ezt mondta:
"Ó, ez a diéta, felejtsd el, hogy nem működik, a következő évben visszanyeri a súlyod, vagy akár megduplázod a súlyodat" ...
Igaz vagy hamis ? Oké, nem vizesedek meg, még mindig elég közhelyes, mint ütősor !
Végül, amikor meghallgatja a körülötted levő élményeket, úgy tűnik, hogy egyetlen diéta sem működik! Mi lenne, ha ők lennének azok, akik nem a megfelelő kezelést választották ?
Megadom a nyomokat, amelyek lehetővé teszik, hogy felismerje gondozásának minőségét vagy sem. Ellenőrizze az alábbi kritériumokat, amelyek a siker jelei lesznek.
1) A diéta nem korlátozó !
És ez az első hamis hit a dietetika világában is! A diéta kifejezést tisztességtelenül összefüggésbe hozták a korlátozással !
A táplálkozási ellátások tilalma csalódáshoz vezet, amely előbb-utóbb vágyakat (ételrepedéseket) eredményez.
Képzelje el, hogy 2 hétig, 1 hónapig, 2 hónapig csak salátát fogyaszt ebédre és vacsorára ... Egy darabig kitart a napig ... RAS LE BOL saláták és zöldségek, zsírra vágyunk, cukorra vágyunk .
A rágcsálnivaló kölcsönre vár minket a tiltásban, és a legkisebb gyengeség (fáradtság vagy morál) esetén ő jön hozzánk! A súlygyarapodás akkor elkerülhetetlen lesz. Ismeri azt a híres „yo-yo diéta” kifejezést, amelytől félt? Hát ott van. Annyira ismert és mégis annyira félreértett !
A korlátozás zavarokat okoz étkezési szokásaiban, és többé nem fog árnyékolni azt, ami ésszerű és "túl sok". A jo-jo étrend ördögi köre olyan korlátozásokkal kezdődik, amelyek az ellenőrzés benyomását kelti; amelyet teljes repesztés követ, mert már nem korlátozhatja magát stb. Szerencsére semmi sem elkerülhetetlen, nem is beszélve a yo yo hatásról.