Hogyan lehet zökkenőmentesen áttérni a nyugdíjra - karcsúsító wellness
Így készülhet fel arra, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a rendelkezésére álló legnagyobb jóból - az időből. Párként olvasni, mert nyugdíjba vonulásával az egész családi ökoszisztéma megváltozik.
Várja meg távozását
Kétségtelen, hogy egy ideje a nyugdíjazás pénzügyi oldalára gondolt, és megpróbálta megtervezni, hogyan lehetne javítani; egy évvel távozás előtt gondolkodjon el annak pszichológiai vonatkozásain is. Ha még nem fontolgatta a fokozatos kezdést (lásd alább), próbálja meg enyhíteni, apránként adja át a kezét, továbbadva know-how-ját. Ezután tegyen egy lépést hátrébb, hogy megismerje, mi hiányozhat (kollégái? Képe és szerepe a vállalatban? Az előnyei?) És kezdjen el gondolkodni azon, hogy mit tehetne egy egyesületen belül, mint pl. hobbiként vagy akár másodlagos hivatásként.
Számbavételére
Még akkor is, ha csak álmodozik jövőbeli álmos reggeleiről, nagyon gyorsan szükség lesz tervekre, akár szerényekre, akár megvalósítandó álmokra. Tegyen fel magának nagy kérdéseket, itt az alkalom: Miért nem volt időm? Mi a fontos számomra? Mit szeretek a legjobban csinálni? Néhány kérdés párként merül fel: hol szeretnénk lakni? Utazni akarunk? Mi a fontos, hogy együtt tegyünk? ... Ha nehezen számol be egyedül, akkor találkozhat egy pszichológussal, aki olyan szakember, aki támogatja az élet változását.
Nyugodt maradni
Az első évben ellentmondásos érzelmekre számíthat: a megkönnyebbülésre, de az elkövetkező évek előtti félelemre, az idő örömére, de az identitásvesztés érzésére is ... Ne essen pánikba, fogadja el az átmenetnek ez a pillanata, anélkül, hogy nagy sietséggel döntene, például költözne, hogy például közelebb álljon a gyermekhez. Hasonlóképpen, kerülje a túlzott kapcsolattartást családjával vagy egyesületeivel, a magasságtól való félelem miatt. A depresszió pillanatának átélése normális, a változás minden szakasza (serdülőkor, anyaság, szétválás, költözés ...) kétségek és megkérdőjelezés pillanatait foglalja magában. Lépj egy lépést hátra. Kérjen azonban segítséget, ha egy év után úgy tűnik, hogy rosszul érzi magát.
Kommunikálni
Ezzel a belső értékeléssel együtt újra kell határoznia önmagát a szeretteivel kapcsolatban: először a kapcsolatát, megosztva álmait, de aggodalmait és szorongásait is. Ez egy újabb nászút kezdődhet, a mindennapi életben, amelyet már nem jelölnek meg a gyerekek, sem a munka. Ha a szüleid élnek, akkor képes lesz arra, hogy többet vigyázzon rájuk, rajtad múlik, hogy megszervezed-e a bátyáiddal a testvéreket. Ugyanez vonatkozik gyermekeire és unokáira is, beszélje meg velük a részvételét - nem magától értetődik -, hogy mindenki alkalmazkodjon egymás igényeihez.