Hogyan lehetsz szebb egy hét alatt - inspiráció minden nap
A tanulmányok azt mutatják, hogy mindig a médiában népszerűsített eszmékre hivatkozunk. Ha nem közelítjük meg az ideális nő robot portréját, hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy esztétikai szempontból sok hátrányunk van. Nem, nem folytatja a belső szépséghez kapcsolódó erkölcsöt. Haszontalan, és sajnos a lélek nem "öltözteti" fel testünket, ami tükröződik a kritikus tükörben, hanem egy kis javulást kínál. Javaslom, hogy csodálja meg az "öltönyünket", és elemezze hidegben. Mi nem tetszik nekünk? Miért nem szeretjük? Hogyan javíthatnánk ezen?
Kutatások kimutatták, hogy a többi ember körülöttünk 20% -kal vonzóbbnak lát minket, mint gondolnánk. Ez azért van, mert amikor a tükörbe néz, csak a külseje alapján ítéli meg önmagát, és elég kritikus. Csak annyit láthat, hogy csak a tükörképe, de semmi a személyisége.
A szépség kulcsa nemcsak fizikai erőiben rejlik, hanem abban is, ahogy a saját bőrén érzi magát. Vannak gyenge nők, akik kövérnek tűnnek. A probléma elkerülhetetlenül nem fizikai, hanem mentális - A saját bőrükön nem érzik jól magukat.
Debra Luftman és Eva Ritvo bőrgyógyászok által készített „A szépség receptje” elemzés arról, hogyan érzékeljük szépségünket, kiemelte azt a tényt, hogy a nőknek meg kell tanulniuk szépnek lenni - érezzék magukat szépnek, hogy szépek legyenek!
Itt van egy hét "diétája", hogy szebb legyen!
1. Nevess többet - Nem kell kényszerítenie magát a nevetésre. Készítsen egy olyan programot, amely tartalmazza, hogy mitől lehet hangosan nevetni. Vígjátékok, találkozók egy késői kávéfogyasztáshoz barátaikkal, ahol elbeszélgethet a sikertelen kapcsolatairól, a munkahelyről vagy szerelmi kapcsolatból származó legkínosabb pillanatokról, vagy vidám pillanatokkal videókat nézhet a YouTube-on. A nevetést pszichológiai gyógyító terápiának tekintik.
Magyarázat: Amikor borotválja a vérnyomáscsökkenést, a stresszhormonok csökkennek, az izom rugalmassága és immunitása az antitestek szintjének növelésével fejlődik, és ami a legfontosabb, a nevetés az endorfinok szekrécióját okozza, ami jólét, boldogság állapotát teremti meg.
2. Pihenjen! - Tanulmányok azt mutatják, hogy a stresszes emberek hajlamosak semmibe venni önmagukat, elégedetlenek önmagukkal és kezdik figyelmen kívül hagyni valós szükségleteiket. Tanuld meg megszüntetni a stresszt! Próbáljon ki különböző módszereket, amelyek segítenek elszigetelni magát a stressztől. A tabletták a legvégső megoldássá válnak, amikor egy pszichológus ezt ajánlja, de számos módszer létezik. A legkényelmesebb módszer egy gyógyfürdő program: a hétvége a gyógyterápiák, masszázsok, testpakolások és fizikoterápia kombinálására - a hangulat igazi újrateremtése lehet. További megoldások lehetnek meditációs foglalkozások, légzési gyakorlatok és chillout zene.
3. Kényeztesse magát! - Egy gyönyörű nőnek éreznie kell a megjelenés javulását, ezért próbáljon nem vigyázni saját szépségére, és időről időre hagyja magát szakemberek kezében. A manikűr, a pedikűr, az arc- és a testkezelések eufórikus tabletták lehetnek, amelyek javítják az ön érzékelését. Fektessen be a jó szépségápolási termékekbe is. A professzionális termékek csodákra képesek, amit gyorsan értékelni fog.
A habbal és illóolajokkal ellátott fürdő, mellette egy pohár tea segít leválni a stresszről, szebbnek érzi magát és jó közérzetet nyújt.
4. Sportoljon! - Tudom, milyen nehéz lehet neked egy sportot kezdeni, de ez egy olyan nő számára szükséges, aki szebb akar lenni. Hogyan segít a sport abban, hogy szebb legyél: formálja a tested, egészségesebb életmódot folytat és ennél is több serkenti az endorfinok szekrécióját, ami eufórikus állapotot hoz létre. Nem kell indítania egy igényes sportprogramot, ha tudja, hogy nem fog ragaszkodni hozzá. Fuss 10-15 percet, használjon olyan sportokat, amelyek inkább a nyújtáson alapulnak, például pilates, tae-bo vagy piloxing.
5. Feltalálja magát! - Meddig voltál ilyen fodrász? Meddig van ugyanaz a hajszín? Ha már nem tetszik a külseje, akkor nyilván meg kell változtatnia. Fektessen be egy fodrászba és egy professzionális stylistok által készített új hajszínbe. Nem takarít meg pénzt, ha a megjelenés megváltozik. Szállítás? Hány új ruhád van a szekrényedben? Itt az ideje egy intenzív vásárlásnak. Állítson be egy költségvetést és egy listát a kötelező ruhákról, amelyek átalakítják a szekrényét. Konzultáljon az új trendekkel, és hogy mi illene az alakjához, és kezdje el újra feltalálni.
Mondja el, mitől érzi magát szebbnek? Hogy kiegészítse a listát, mint jó barátok között!