Hogyan meditálunk; Reiki masszázs
tanfolyamok
Vannak olyan meditációs formák, amelyek nem igényelnek felkészülést. Célunk a meditáció, és ott vagyunk, ahol szeretnénk lenni. A meditáció jelenlegi gyakorlata megmutatta, hogy bizonyos esetekben útmutatóra, néhány lépésre van szükségünk a legkényelmesebb körülmények megteremtéséhez.
Felkészülés a meditációra
- Üljön kényelmesen egy csendes szobában.
- Csukd be a szemed.
- Kezdje azzal, hogy ellazítja a lábizmait, folytassa az egész test izmait a feje tetejéig.
- Összpontosítson a légzésre.
- Vegyél egy mély lélegzetet, és hagyd, hogy gondolataid szabadon áramolhassanak az elmédben.
- Számolja meg, hányszor lélegzik.
- Folytassa ezt 10-20 percig.
- Nagyon fontos, hogy nagyon figyeljen a légzésen.
- Koncentráljon egy bizonyos tárgyra.
- Koncentráljon egy hangra vagy egy mantrára.
- Összpontosítson egy szimbólumra, képre vagy a Yantra-ra
- Irányított képek használata.
- Meditációs forgatókönyvek hallgatása.
- A test önelemzése.
A meditáció során elért célok
Mindez az alfa frekvenciába való belépéshez vezet, ahonnan kibontakozhatjuk vágyainkat és érzelmeinket, és kapcsolatba hozhatunk a láthatatlan világgal, de a Reiki meditációkban lehorgonyozhatjuk a használt szimbólum energiáját, mentálisan újra létrehozhatjuk és aktiválhatjuk a meditáció során, irányítva a kapott energiát egy korábban kiválasztott rendeltetési helyre.
A Reiki sok meditatív gyakorlata azért jön létre, hogy fejlessze és megtisztítsa a kapcsolatot a Reiki Forrással, hogy minden egyes használatukkor az érzett energia ereje megerősödjön, és több munkaeszközhöz férjünk hozzá, növekvő rezgéssel.
Magának a meditációnak nincs meghatározott célja. A cél az, amit adunk. Néhányan elhatározták, hogy elérnek valamit, növekednek vagy elérik az örökkévalóságot. Vannak meditációk, amelyek pontosan ezt rögzítik. A leválás megszerzéséhez. Felejtsük el a tervezést és a célokat.
Változtassuk meg mentális struktúránkat azáltal, hogy gyakrabban kapcsolódunk ahhoz, ami körülvesz minket, a környezettel, a lényekkel, a növényekkel és az asztrális segítő entitásokkal. Más meditációk célja kezdettől fogva a külvilággal való kapcsolat gyengítése annak érdekében, hogy a csodák eljöjjenek hozzánk és életünket éljék.
Kilépés a meditatív állapotból
A meditáció típusától, céljától vagy időtartamától függetlenül, egy képre, alanyra vagy szimbólumra fókuszálva (a… kép, hang, ezoterikus jelentőség, energetikai hatás összes következményével együtt) mély hatással van az agyra, gyengül A neurális kapcsolatok segítenek abban, hogy érzelmileg elszakadjunk attól, ami velünk történik.
A meditálni szokott emberek fokozottan képesek megoldást találni egy problémára, a meditáció alacsony szintű stresszt okoz, és a Reikivel való kombinációja spirituális gyakorlathoz vezet.
A meditáció hosszú távú gyakorlat, egyfajta belső utazás.
A meditáció maga nem terápia, és nem helyettesíti a terápiát, de a rezgés növekedése a reiki használatával egy magasabb tudatszintre vezet, arra a szintre, amelytől a szenvedés legyőzésére törekedhetünk.
Van egy spirituális by-pass nevű jelenség - egyes emberek hajlamosak arra, hogy a spiritualitást az élet problémái elől menekülni, a kihívások és a valóság elkerülésére használják.
A meditáció formáit néha ott gyakorolják, ahol jól érezzük magunkat, és amikor visszatérünk, akkor a veszteség érzése támad, hogy jó volt, ha nem tértünk vissza.
Lehetséges, hogy elszakadtunk minden emléktől és valóságtól, hogy sokkot okozzunk nekünk.
Nagyon lehetséges, hogy hirtelen kijöttél a meditációból, és az éterterep kissé elmozdult. Lehetséges, hogy a meditáció előtti érzéseink vegyesek és ellentmondásosak voltak, és visszatérésükkor változatlanoknak találtuk őket.
Röviden, nagyon is lehetséges, hogy életünk egyes vonatkozásai nem feltétlenül emlékeznek nagyon jól, hogy milyenek voltak, vagy vajon miért találjuk őket.
Ezen apró pontatlanságok elkerülése érdekében javasoljuk, hogy minden meditáció befejezésekor szánjunk időt arra, hogy megőrizzük érzésünket és egyesével bemutassuk érzékeinket a mindennapi világban. Ha valami nem tűnik ugyanaznak, akkor fogadjuk el, hogy megváltozhatunk vagy visszatérhetünk a meditatív állapotba, és újra kimenhetünk, ezúttal lassabban és türelmesen.