Hogyan mérhető a fizikai aktivitás nap mint nap
A mindennapi kockázatok megelőzését szolgáló francia biztosítók szövetsége.
Kezdőlap Attitude Prévention útvonal - iStock.jpg
Attitude Prévention Maison Home - iStock.jpg
Attitűdmegelőzés Egészséges szabadidő otthon3- iStock.jpg
Ön itt van
A hírek a mobil egészségéről szólnak: okostelefonokhoz készült alkalmazások, csatlakoztatott mérlegek, vérnyomásmérő vagy szívfigyelő készülékek ... úgy tűnik, hogy mindannyian rabjaink lettünk a testünk megfigyeléséhez. Míg ezek közül az eszközök közül néhány nagyon hasznos a fizikai aktivitásunk értékelésében és motiválásában, mások feleslegesek, sőt veszélyesek is. Hogyan kell navigálni ?
Mérje meg a lépések számát és egyéb egészségügyi paramétereket
Nagyon nehéz képet alkotni a naponta megtett lépések számáról. Ezért függetlenül attól, hogy messze vagy közel van-e a napi 10 000 ajánlott lépéshez. Szerencsére rengeteg mérési eszköz van segítségünkre.
Golyós lépésszámlálók
Az övön való viselésre tervezett, kicsi, könnyű, nem megkötő eszközök, nagyon egyszerű mechanizmussal számolják a felhasználók által naponta megtett lépések számát. Néhány lépésszámláló lehetővé teszi a lépéshossz kalibrálását is, így a felhasználó pontosan megbecsülheti a megtett távolságot. Bármely sportüzletben kapható, könnyen zsebben tartható és stabil.
Csatlakoztatott hordozható nyomkövetők
Kicsi, könnyű, diszkrét és praktikus, ezek a lépésszámlálók beépített aktivitásérzékelővel a zsebükbe csúsznak, övre vagy melltartóra rögzíthetők. Megszámolják a lépéseket, az emelkedéseket, az elégetett kalóriákat, mérik a pulzusszámot és még a pulzust is a legkifinomultabbak számára.
A mobilhoz csatlakozva a nyomkövetők lehetővé teszik az előrehaladás megfigyelését, és így arra ösztönzik az embereket, hogy többet mozogjanak.
Összekötött órák és karkötők
Divatos és csúcstechnológiájú kiegészítők, ezek a karkötők bluetooth-on keresztül szinkronizálódnak okostelefonokkal (iPhone és Android), hogy információkat közöljenek a felhasználóval: a tevékenység a lépések számában és különösen a pihenés időtartamában. Vannak olyan LED-ek, amelyek a tevékenységtől függően világítanak. A cél az, hogy a nap folyamán mindet megvilágítsák.