Hogyan működik a jóga a fogyáshoz
kalóriaégető jóga és nyújtás.
Ezek a problémás területek pózai, amikor a jógát fogyáshoz használják:
1. Hasi régió: A hajlított előreállás, az ív, a páva, a gerinc csavarodása és a háromszög helyzete.
2. A karok: A páva póz! Kerék póz, varjú póz, oldalsó deszka póz és 4 végtag bot póz.
3. Comb: Íj póz, váll póz, hős póz, háromszög és kerék pózok.
4. Szerelmes fogantyúk: A gerinc csavar, a háromszög póz, (gyakorlással) az oldalsó varjú póz, (az egyszerűség kedvéért) az oldalsó deszka póz.
Tudomásul veszem, hogy úgy tűnik, hogy a fenti pontok a legtöbbünkre törekszenek, amikor fogyni próbálunk, ezért ügyeltem arra, hogy ezeket tegyem az első helyre.
Van egy olyan érzésem, hogy ha bármilyen kutatást folytattál a google-n vagy a jógán a fogyás érdekében, akkor biztosan kaptál néhány információt a fenti pózokról, ezek valóban nagyon egyszerűek. Hangsúlyozom azonban, hogy a napi üdvözletnek (több mint 24 szettnek) kell lennie a súlycsökkentésnek a jóga fogyásakor, még más pózok előtt is.
Ez is segít:
Az egyik póz, amelyet egyes jógik és jógik elég sokoldalúnak találnak az egész test számára, a vállpozíció. Előnyösebb ellenpozícióival gyakorolni. Valójában, mivel ezek a pózok hatással vannak életünk metafizikai és szellemi vonatkozásaira, nyugodtan kijelenthetjük, hogy soha nem szabad jógapózot végrehajtanunk az ellenpontozás nélkül. Lehet, hogy néhány dolgot szokatlanul dob.