Hogyan működik az akupunktúrás fogyás, tudnia kell!
Miután többször nem sikerült fogyókúrával sikeresen lefogyni a fogyást, egyre többen keresik kétségbeesetten azokat az alternatívákat, amelyek nem foglalják el túl sok idejüket, és ha lehetséges, nem is kerülnek sokba. Ez a keresés az akupunktúrához vezet. A hagyományos kínai orvoslásnak ez a formája több ezer éves, és azon a koncepción alapszik, hogy a test bizonyos pontjai speciális tűtechnikákkal aktiválhatók. Ez segíthet számos olyan egészségügyi probléma enyhítésében, mint a hátfájás, sportsérülések, sőt a szorongás. A modern akupunktúrát leginkább az idegek, az izmok és a véráramlás serkentésére használják. Az utóbbi években pedig egyre több szó esik az akupunktúrával történő fogyásról. A British Medical Journal 2014-ben megjelent tanulmányában koreai kutatók azt találták, hogy az akupunktúra nyolc hét után körülbelül hat százalékkal csökkentette a vizsgálatban résztvevők testtömeg-indexét (BMI).
Fogyhat-e az akupunktúrával?
De vajon az akupunktúra valóban segít-e fogyásban? A tudósok ebben nem értenek egyet. Az egyik elmélet szerint a fülbe szúrásnak bizonyos pontokat kell stimulálnia, amelyek szerepet játszanak az étvágyban és az anyagcserében. "Az akupunktúra és a fogyás közötti összefüggés azonban nem magyarázható ilyen tömören" - mondja Tim Rhudy, a New York-i Delmar Wellness Központ akupunktúrája.
Ha stresszes állapotban van, autonóm idegrendszere adrenalin-rohanást okoz, és elárasztja testét a kortizol hormon. Ez növeli az étvágyat és potenciálisan túlevéshez vezet. Az akupunktúrában a tűk segítenek oldani az izmok feszültségét azáltal, hogy felszabadítják a jó érzésű endorfinokat, amelyek nyugodtabb állapotba hozzák. Amint ez az elméletileg megalapozott étvágy-stressz enyhül, a fogyás is ösztönözhető.
"Az akupunktúra olyan, mint egy reset gomb az idegrendszeren" - mondja Rhudy. Ugyanakkor rámutat, hogy ez a stresszcsökkentő hatás nem kapcsolódik közvetlenül a fogyáshoz. "Ha nem változtat az étrendjén, az akupunktúra nem fog működni". Az akupunktúra nem vezet közvetlenül fogyáshoz.
Ez nem azt jelenti, hogy nem szabad kipróbálni az akupunktúrát. Ha az eljárást hozzáértő szakember végzi, akkor nem valószínű, hogy bármilyen mellékhatást tapasztalna. Mindazonáltal értesítenie kell az akupunktúrát, ha van pacemakere, mivel a tűk megzavarhatják azt. Vagy ha olyan gyógyszereket szed, mint például vérhígítók, mivel ez növelheti a vérzés vagy a véraláfutás esélyét. Egy tipikus foglalkozás körülbelül 15-20 percig tart.
Fogyni akupunktúrával - milyen hatással van az eljárás a testre?
Ha azonban esélyt akar adni az akupunktúrára, összeállítottunk néhány fontos információt a kezelés céljairól és hatásairól.
Az akupunktúra elősegíti a vérkeringést
Azt mondják, hogy az akupunktúra javítja a test vérkeringését. Ez különösen fontos az energiaáramlás szempontjából, és segíti a testet a kalóriák elégetésében. Az akupunktúra csökkenti az étvágyat és serkenti az anyagcserét. Az akupunktúra csökkenti a stresszt és a szorongást is, mindkettő negatívan hat testünkre.
Az akupunktúra növeli az endorfinok szintjét
Az endorfinok szerepe összekapcsolódik az agy limbikus rendszerével, amelyet az érzelmek (félelem, motiváció) feldolgozására használnak. Az endorfinok, amelyek még mindig boldogsághormonokként ismertek, blokkolják a fájdalmat és a jó közérzetet közvetítik.
A fogyást elősegítő akupunktúrás célok
felgyorsítja az anyagcserét, hogy hatékonyan tudjon zsírt égetni.
... csökkentse az emberek stresszét az érzelmi evés leállítása érdekében.
... elősegíti az emésztést.
... megfékezni az éhség érzését.
Az akupunktúra aktiválja a „Chi” életenergiát
Úgy gondolják, hogy az életerő vagy a "Qi" energiacsatornákban kering az egész testben. Túlsúlya vagy hiánya egyensúlyhiányt okoz, amely általában betegséghez vezet. Az akupunktúrás pontok stimulálásával ez az energia természetes egyensúlyba kerülhet. A qi hiánya általában az anyagcseréhez, az emésztéshez, a vér pangásához és számos hormonhoz kapcsolódó betegségekhez kapcsolódik. A túlsúlyos embereknek általában problémái vannak a qi áramlásával.
Fogyni akupunktúrával - mi pont?
Általában az alábbi súlycsökkenési pontokat kezelik akupunktúrával.
1. A gyomor: Ez a pont befolyásolja az éhségérzetet, és segít a túlsúlyos emberekben, akik többet akarnak enni, még akkor is, ha már jóllakottak.
2. Endokrin akupresszúrás pont: A tűket akkor helyezzük el, amikor az elhízást a test folyadékretenciója okozza.
3. Lép: Ez egy olyan pont, amely kapcsolódik a hormonális egyensúlyhiányhoz, például a vércukorszint ingadozásához.
4. A pajzsmirigy: Ez a pont meglehetősen lassú anyagcserére vonatkozik.
5. A vesék: Olyan pont, amely közvetlenül kapcsolódik az idegrendszerhez és a test vízvisszatartásához.
6. Shenmen, akupunktúrás pont a szorongásszabályozáshoz: közvetlenül kapcsolódik olyan pszichológiai hajtóerőkhöz, mint a félelem, a magány és a frusztráció.
7. A tüdő: Ez a pont az étel függőségéhez kapcsolódik.
8. A száj: Ez az akupresszúrás pont különösen hasznos a dohányosok és az érzelmi evők számára.
Fogyjon a fül akupunktúrájával
Sok természetgyógyász azt állítja, hogy az akupunktúrás fogyás kulcsa a fülben van. Ok: Minden testszerv vetülhet a fülre. A módszer csillapítja az éhségérzetet és szabályozni tudja az inzulinszintet. Az inzulin elősegíti a zsír tárolását, és ugyanakkor blokkolja a zsírégetést.
Egészséges életmód
Az akupunktúrának azonban együtt kell járnia az egészséges, kiegyensúlyozott étrenddel, testmozgással kombinálva. Mindössze napi 20 perc testmozgás pozitív hatással lehet a testre. Még akkor is, ha az akupunktúra nem éri el a kívánt eredményt, vagy ha nem vagy teljesen meggyőződve róla, rájössz, hogy az egészséges életmód hosszú távon óriási hasznot hozhat.
Bár sokféle technikát és diétát kipróbálhatunk, mindig kritikusnak kell lennünk önmagunkkal szemben, és el kell fogadnunk a szokásainkban bekövetkező szükséges változásokat, különösen, ha ez befolyásolja az egészségünket. Ismert, hogy az egészséges életmód segít minimalizálni számos betegség kockázatát. Kezdje még ma!