Hogyan ne tartsunk diétát, 2 kötet - Michael Greger

LEÍRÁS

Hogyan ne tartsunk diétát, 2 kötet - Michael Greger

. mit talál ebben a könyvben:

- évente több tízezer tanulmány és tudományos cikk lenyűgöző bázisa;
- a fogyás ideális étrendjének legfontosabb összetevői - kalóriasűrűség, inzulinindex, az ételek hatása a bél mikrobiomunkra;
- tudományos bizonyítékok és magyarázatok mindenki számára;
- ajánlott és nem ajánlott élelmiszer-kategóriák;
- a fogyás hátterében álló optimális kritériumok és annak elemzése, hogy az élelmiszer hogyan befolyásolja egészségünket és hosszú élettartamunkat;
- Az emberi testben elérhető huszonegy fogyásgyorsító, új felfedezések és tényezők, amelyek maximalizálják természetes zsírégető képességeinket.

Ez a könyv az Ön számára megfelelő, ha:

1. Téged érdekel, hogy örökre megszabadulj a felesleges kilóktól, drasztikus diéták nélkül;
2. A lehető legkönnyebben szeretné meghosszabbítani az életét;
3. Úgy érzi, hogy elérkezett az ideje életmódjának megváltoztatására;
4. Szeretné kezelni vagy megelőzni az egészségtelen táplálkozás okozta egészségügyi problémákat;
5. A tudományos bizonyítékokat előnyben részesíti a mítoszok, az étrendi dogmák és a hamis hiedelmek kárára.

Dr. Michael Greger kezdeményezése, amelynek célja az emberek fenntartható fogyása és az elhízás elleni küzdelem, lenyűgöző történettel kezdődött: nagymamáját, akinek a végső stádiumú szív- és érrendszeri betegségét diagnosztizálták, hazaküldték meghalni. Amíg meg nem mentette az életmód orvoslás egyik úttörője. Így Michael Greger abban az időben úgy döntött, hogy élete küldetése más emberek megmentése volt a gyógynövényes étrend révén, egyfajta hála azért, hogy nagymamáját megmentették. 29 évvel később, táplálkozási doktori címet, tudományos tanulmányok és táplálkozási titkok tízezreit elemezve, Dr. Michael Greger az egyik legösszetettebb és legdokumentáltabb táplálkozási könyvet írja: "Hogyan ne tartsunk étrendet".

---