Hogyan ne üljünk nyugodtan az íróasztalnál
A modern ember körülbelül 9 órát ül egy nap. Hosszú széken ülve csökkenhet a várható élettartam, és akár annyit is ölhet, mint a cigarettát vagy az alkoholt. Munkaállomásának adaptálása elősegíti az ülő életmód káros hatásainak elleni küzdelmet az irodában.
Guy-André Pelouze
Guy-André Pelouze sebész Perpignanban.
Szenvedélyes specialitásának az elmúlt fél évszázadban történt rendkívüli fejlődése miatt, nagyon figyelmes maradt a gyakorlat körülményeire és az ellátás minőségét feltételező rendszer fejlesztésére.
Atlantico: Naponta 9 óra körül ülünk. Úgy tűnik, hogy az összes tanulmány egyetért abban, hogy a hosszú ideig tartó széki ülés káros az egészségre és csökkenti a várható élettartamot. Hogyan csökkenthetjük az asztalnál ülve töltött időt? Alkalmaznia kell-e a munkaállomását és általánosabban a szokásait? ?
Guy-André Pelouze: A közegészségügyi problémák egyike sem tekinthető úgy, hogy nem az evolúció perspektívájában szemléljük. Az emberiség egyre jobban leül: otthon, mert a feladatok automatizáltak, a közlekedésben és a munkahelyen, mert egyre intellektuálisabb. Rímek ülése rengeteg étellel és kalóriával. Hozzájárul az elhízás kialakulásához, amely járvány ma tapasztalható. Az íróasztalnál ülve megnő az esélye a kalóriák tárolásának, mert együtt jár több ócska étel fogyasztásával.
Az üléssel eltöltött idő csökkentése érdekében meg kell változtatnia szokásait, felállva dolgozni és alkalmazkodni a munkaállomásokhoz. A számítógépen való munkavégzéshez nem kell ülnie. Sajnos ezeket a változásokat a munkahelyi orvoslás és a vállalatok sem tervezik. Az északi országokban egyes vállalatok munkaállomásait korszerűsítik, és az embereknek kevésbé fáj a hátuk. Az adaptáció a munkaállomásra vonatkozik, az elektronikus eszközökre, amelyek emlékeztetik az embereket a sétára, és az alkalmazkodásra a vállalatnál. Az edzőterem felállítása nagyon egyszerű egy nagy cégnél. Ha dolgozunk, agyunkat feladatok fogják el.