Hogyan nem eszel a híres 18. óra után

TEO Magazin »Vegyes» Hogyan ne együnk a híres óra után 18. Nicoleta Luciu elmondja a titkot

Írta Vicol Alex ban,-ben vegyes, at 2018-02-01T17: 25: 50 + 02: 00 on 2018. február 01.

Biztosan hallott már arról az elméletről, miszerint ha nem eszik 18 óra (18 óra) után, akkor lefogy, vagy sikerül szabályoznia a fogyókúrát.

Tojásfehérje diéta. Hogyan fogyhat el több tíz kilogramm ezzel az étellel

Amerikai étrend. Öt nap alatt akár öt kilogrammot is lead

Hogyan hagyja abba az étkezést 18 óra után?

Nem mindenki tudja, hogyan kell tartózkodni az esti evéstől, különösen a stresszes munkahelyi nap után.

Nicoleta Luciu megtalálta ennek a szokásnak a receptjét, amely állítólag a legtöbb étrendben működik.

"Hogyan számolja ki azt az időt, amely után már nem kell ennie?

Egyszerű: attól függően, hogy mikor fekszel le és alszol. Legalább HÁROM ÓRÁNAK kell lennie az utolsó étkezéstől addig a pillanatig, amíg le nem állítja az adott napon végzett tevékenységét.

Tehát a 6 óra csak akkor helyes, ha este 9:00 órakor elalszik.

Azon éjszakai madarak esetében, akik később fekszenek le, például 12:00 óráig, nem szabad 6:00 órától enni. HAT óra harapnivalók nélkül éhezést jelent. Tehát, nem, az esti evés nem feltétlenül jelenti azt, hogy nem eszünk 6:00 után.

Kínai diéta. Öt nap alatt fogyjon öt fontot

72 órás étrend. Négy kilogrammot fogysz, és ne tedd vissza

HOGYAN hagyjuk abba az ételt este?

Hosszú évek óta használok egy trükköt, amely úgy működik, mint egy könyv. Bevallom, hogy éhesen éhezek az ágy előtt.

Ez normális, nyugodtak vagyunk, ágyban fekszünk, tévét nézünk, úgy érezzük, hogy falatozunk. Nos, a megoldás az, hogy megtöltjük a gyomrunkat folyadékkal. FIGYELEM, ezt csak esténként ajánlom, napközben nem. Ideális, ha napközben egészségesen és helyesen étkezünk, annyi étkezéssel, amennyi szükséges, hogy este csak folyadékkal tudjunk ellenállni.

Milyen folyadékot igyon este?

Vigyázzon, nem illik bármilyen folyadékot inni. Úgy értem, hogy nem, egy pohár kereskedelmi lé nem sokat segít. Ellenkezőleg.

A nedvekben található mesterséges édesítőszerek, cukor és egyéb csodák csak hízlalnak és éhesek. A következő lehetőségeket használom:

1. TERMÉSZETES LÉ (az általam készített) az otthoni gyümölcsökből: alma, narancs, kivi ... egy nagy pohár, igyon lassan, nyugodtan.

2 NÖVÉNYI TEA (cukor nélkül) vagy VÍZ A CEMMON - a legalkalmasabb! ”- írja Nicoleta Luciu személyes blogján.

---