Hogyan növelhető a spermium mennyisége? 8 egyszerű lépés az elfogadáshoz!
Ha a magömlésed igen kevésbé terjedelmes, mint általában, ne aggódjon, mert az esetek többségében nem számít. Bárkivel megtörténhet és bármely életkorban. Szerencsére egyszerű lépésekkel meg lehet fordítani az árat. Ha tudni akarod hogyan lehet növelni a sperma mennyiségét, itt van 8 tipp, amelyek segíthetnek.
Miből készül sperma ?
Mielőtt felfedezné hogyan lehet növelni a sperma mennyiségét, először összetételére összpontosítunk.
A a sperma fehéres, kissé viszkózus folyadék, amelyben a spermiumok fürdenek. A spermiumtermelés tehát két fő szakaszra bontható:
- Először is van spermium termelés amely a herékben, pontosabban a szemcsés csövekben játszódik le. Ez a folyamat hosszú: a testnek több mint 60 napba telik a spermatogenezis ciklusának befejezése. De ez a jelenség folyamatos, és másodpercenként 1500 spermiumot termel.
- Másrészt van szeminális folyadékok előállítása ami a prosztatában és a szemi mirigyekben történik. Ezek a folyadékok biztosítják a spermiumok túlélését. Ezért gazdag tápanyagokban. Fruktózt, fehérjéket és ásványi anyagokat tartalmaznak.
Amikor ejakulációra készül, folyadékok és spermiumok keverednek a húgycsőben.
- A magömlés normálisnak mondható, ha a sperma térfogatát beleszámítjuk 2 ml és 6 ml között.
- Körülbelül 15 millió sperma/ml.
- A magömlés során a spermát kidobják 45 km/h-nál nagyobb sebességgel.
Alacsony spermamennyiség: lehetséges okok
Egy férfi számára a sperma mennyisége egyet jelent a jó szexuális egészséggel és férfiasság. De néhány ok megmagyarázhatja a csökkenést.
Rossz életmód: a spermiumhiány fő oka
Sedentarizmus, egészségtelen ételek, stressz, túlterhelés, önértékelés hiánya, unalom ... túl azon krónikus betegségeken, amelyeket ez az életmód okoz, ez is a szexuális problémák fő oka, beleértve a merevedési zavarokat és a csökkent spermiumtermelést.
Ha a tested kevesebb spermát termel, az azért van, mert nem működik optimális. Nagyon gyakran ez annak a jele a testednek szüksége van egy kis figyelemre. A sperma mennyiségének növelése érdekében ezért fontos az egészséges és kiegyensúlyozott életmód. Az egészséges életmód elfogadásával akkor is fogyhat, ha túlsúlyos. Egyes tanulmányok szerint a fogyás jelentősen növelheti a sperma mennyiségét, koncentrációját és mobilitását. Javíthatja általános egészségi állapotát is.
Ha dohányzik, próbáljon leszokni. Egy 2016-os metaanalízis, amely több mint 20, mintegy 6000 résztvevő bevonásával végzett vizsgálat eredményeit vizsgálta, megállapította, hogy a dohányzás csökkentette a spermiumok számát. A kutatók azt is megállapították, hogy a mérsékelt vagy nagy mennyiségű dohányzók alacsonyabb minőségű spermával rendelkeznek, mint a kevésbé dohányzó emberek.
Ha a spermiumtermelés csökkenését észleli haladó és 40 felett vagy, akkor lehet andropauza. Gyakran a menopauzával társulva ez a 100% -ban férfi jelenség nem súlyos. És bár ez elkerülhetetlen, lehetséges, hogy lassítani lehet a hatásokat.
A nőknél a nemi hormonok termelése hirtelen leáll. A férfiaknál csökken lépésről lépésre 40 éves kortól. A tested átlagosan kb 1% -kal kevesebb tesztoszteron minden évben.
50 vagy 60 éves kortól el kell kezdenie az izomtömeg csökkenését, fáradtnak vagy akár kissé depressziósnak éreznie magát, és a lágy erekciónak egyre inkább meg kell szakítania a nemi életét. Mindezek a tünetek azt jelzik a tesztoszteron hiánya; a spermatermelés fő szabályozó hormonja.