Hogyan pr; jöjjön a h; morro; a VIDAL-ból
VIDAL Associated recce
Néhány általános intézkedés (hidratálás, székrekedés elleni küzdelem és fizikai aktivitás) segíthet az aranyér megelőzésében.
Küzdelem a székrekedés ellen
Győződjön meg róla, hogy a széklet szabályos és puha, például úgy, hogy étkezési rostokban gazdag ételt fogyaszt (gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék), és bőségesen igyon.
Végezzen fizikai aktivitást
Szokjon bármilyen fizikai tevékenységet, de kerülje a kerékpározást és a lovaglást. A mozgás és a rendszeres testmozgás aktiválja a keringést és az emésztést, és így megakadályozza az aranyér kialakulását.