Hogyan segít a hipnózis a fogyásban
A felesleges kilókkal való küzdelem az egyik leggyakoribb probléma, amellyel a modern ember szembesül. Vannak emberek, akik genetikailag rendelkezésre állnak a hizlaláshoz, de a plusz kilók legtöbbször érzelmek és/vagy az ellenőrzés hiánya következményei. Egyszerű Google kereséssel minden eddiginél több étrendet, mindenféle étrend-kiegészítőt, több kalóriát égető sportot, italt, tablettát stb. és mégis, a fogyás nem könnyű feladat.
Eugen Popa hipnoterapeuta, a Román Hipnózis Szövetség elnöke szerint a legtöbb hagyományos fogyókúrás program korlátozásokon, étrenden alapul, és általában szabályozza az egy nap alatt elfogyasztott kalóriák számát. De azok, akik évek óta küzdenek a plusz kilókkal, tudják, hogy ez nem olyan egyszerű.
- Észrevetted már, mennyire befolyásolja étkezési vágyunkat a hangulatunk? Ha szomorú vagy magányosnak érzed magad, nő a túlevés iránti igényünk? A legtöbb esetben a fogyni próbálók azt gondolják, hogy az étel a probléma, miközben egyáltalán nem az. Az emberek általában ételt használnak gyógyszerként sebek vagy érzelmi fájdalmak gyógyítására. Kérdezd meg magadtól: "Mit akarok valójában, amikor erre vágyom?" Lehet, hogy bizonytalanság, összefüggésben lehet élettársával, vagy azért, mert fáradtnak, dühösnek vagy szorongónak érzi magát. Miután pontosan megértette, amire szüksége van, egészségesebb alternatívát találhat az igényeinek kielégítésére. Néha úgy tűnik, hogy az érzéseinket tápláljuk, nem pedig a testünket "- magyarázza Eugen Popa.
Többet eszünk, amikor az érzelmek vezérlik az életünket
Sőt, a szakember úgy véli, hogy az étkezés megnyugtatja és jó közérzetet kelt, és gyakran megkapja azt az energiát, amelyről azt gondoljuk, hogy le kell győznünk a bennünket uraló érzéseket. Sok emberi viselkedést öntudatlan érzelmek vezérelnek. A túlevés pedig ennek fontos példája
"Ha érzelmeink eszméletlenek maradnak, érzelmi problémáink továbbra is vezetnek minket anélkül, hogy észrevennénk, és az étkezési vágy állandó marad. Amikor az érzelmek megváltoznak, és az érzelmi problémák megoldódni kezdenek, akkor természetesen megváltoztatjuk étkezési szokásainkat, mert megváltoznak az igényeink. A legtöbb ember, amikor fogyni akar, különféle étrendekhez folyamodik, amelyeket sport támogat, és a legambiciózusabb esetekben egy bizonyos idő alatt megváltoztatja életmódját. A legtöbb esetben az akarat addig teljesíti a dolgunkat, amíg a célt el nem érik. Miután elvesztette a felesleges fontokat, a legtöbb ember visszatér a szokásos életmódhoz, amely a legtöbb esetben még több felesleges kilóhoz vezet "- magyarázza Eugen Popa hipnoterapeuta.
Hogyan szabadulhat meg a hipnózis az étkezés mániájától?
A legtöbb diéta magában foglalja a nélkülözés és/vagy a tagadás valamilyen formáját; némelyik magában foglalja a kalóriaszámlálást, de csak annyit tehetnek, hogy beprogramozzák az elmét az ételre gondolni. Így amikor az ember feladja a diétát, rögeszmésen sokkal többet fog gondolkodni az ételről, mint a diéta megkezdése előtt.
"Mindenki tudja, hogy kevesebb étkezés és több testmozgás jobb testalkathoz, sokkal jobb fizikai kondícióhoz és egészséghez vezet. Milyen lenne, ha természetes módon meg tudnád csinálni őket, beilleszthetnéd őket az életmódodba, és többé nem kell folyamatosan akarathoz és irányításhoz folyamodnod? A hipnózis fő célja, hogy megváltoztassa az ember perspektíváját vagy hozzáállását bizonyos helyzetekhez. Ha az alany megjelenik, ízlelgeti vagy megérinti az alternatív valóságot, akkor tudatalattija tudja, hogy vannak más lehetőségek is azokon kívül, amelyekhez olyan erősen ragaszkodott. A tudatalatti nem ismeri a különbséget a fantázia és a valóság között. Új perspektívák bevezetésével kibővítheti az összképet. A hipnózis képes észrevehetetlenül létrehozni a kívánt átalakulásokat, mivel belülről kifelé jönnek. Ez azt jelenti, hogy mindazok az impulzusok, amelyek megvoltak és amelyeket nem tudtunk irányítani, amelyek irányítottak bennünket és például „túlságosan elfogyasztottak”, kezdenek fogyni, könnyen irányíthatók és végül eltűnik "- fejezi be Eugen Popa, a Román Hipnózis Szövetség elnöke