Hogyan segít az Internet a fogyásban - sovány vagy kövér
Dr. Jeanne Johnston felelős azért, hogy az Indiana Egyetemen elvégezzen egy olyan tanulmányt, amelyben a fogyni vágyó embereket meghívják egy virtuális közösségbe, hogy összehasonlítsa az elért eredményeket a klasszikus, négyszemközti környezetben lévőkkel.
12 héten át két embercsoport heti legalább 4 órát töltött el virtuális vagy valós találkozókon egy súlycsökkentő klub többi tagjával, attól függően, hogy melyik csoportba tartoznak. Mind a virtuális, mind az offline csoportok tanácsokat kaptak a táplálkozásról, a sportról, az életmód megváltoztatásának képességéről a hosszú távú fogyáshoz és arról, hogy miként léphetnek kapcsolatba másokkal, hogy támogatást kapjanak a fogyás során. . Más szavakkal, mindkét csoport azonos szintű információt kapott, csak a kommunikációs csatornák különböztek egymástól.
A testsúlycsökkentő klubok pozitív szerepe e tanulmány nyomán még hangsúlyosabbá vált, mivel mindkét csoport tagjai körülbelül 5 kg-ot fogyottak, annak a felelősségtudatnak köszönhetően, amely tagságot ad Önnek egy ilyen csoportban, legyen szó akár virtuálisról, akár arcról. előtt.
A kutatást végző kutatók azonban nagyon érdekes jelenségre figyeltek fel: azok az emberek, akik egy online fogyást támogató csoport tagjai voltak, jelentősen fenntartható módon javították életmódjukat. A virtuális klub tagjai annyi súlycsökkenés mellett, mint a szemtől szembeni csoport tagjai, megváltoztatták szokásaikat az alvási órák, a fizikai aktivitás és az egész életmód tekintetében. Ezenkívül motiváltabbak voltak a sportolásra még rossz időben, nyaraláskor vagy olyan napokon is, amikor a szokásosnál fáradtabbnak érezték magukat.
A virtuális fogyókúrák olyan jó eredménnyel járnak, mert nagyon jól illenek mindenki vágyaiba, és lehetővé teszik számukra, hogy részt vegyenek azokban az összes kifogások ellenére, amelyek előfordulhatnak, ha nem találkoznak, például az időjárás vagy az út. túl hosszú. A virtuális közösséghez való hozzáférés kényelme paradox módon megteremti az aktív élet, a sportolás és az egészséges táplálkozás vágyát.
Az a tény, hogy az éjszaka közepén, amikor úgy érzi, hogy már nem tud ellenállni a kísértésnek, hogy valami "jót" fogyasszon, de rendkívül egészségtelen, támogatást találhat egy olyan közösségben, amelyhez csak néhány kattintással férhet hozzá, segít pótolni étvágy motiváló beszélgetéssel vagy néhány értékes tanáccsal arról, hogyan tudjuk elsajátítani ezeket a végső soron önpusztító impulzusokat.