Hogyan segítenek a teák a fogyásban és az egészség megőrzésében - Minden a fogyásról szól
Számtalan olyan eset van, amikor a pácienseim bevallják nekem: "Doktor, nem ihatok ennyi vizet." Néhányunk nagyon nehezen éri el az egyes napok ajánlott folyadékszintjét. Mit mondana azonban, ha egy pohár házi jeges teát vagy egy forró csésze teát csúsztatna a pohár víz közé?
Talán a tea hozzáadása az íz tekintetében nem tűnik elégséges érvnek. De a tulajdonságai nem állnak meg itt. Ez a gyógynövényes likőr kiváló méregtelenítő a szervezet számára. És egy szempontot nem szabad elhanyagolni: néhány választék elképesztő terápiás tulajdonságokkal rendelkezik. Továbbra is változatos és illatos ajánlások sokaságát fedezi fel, amelyek alkalmasak a nap bizonyos szakaszaira, hatékonyak számos betegség megelőzésében és kezelésében.
Reggel: teák, amelyek energiát adnak Önnek
Élvezze a reggelinél antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező teákat, felgyorsítja az égést és energiát ad. Ez az előnyök koktélja, amelyre a testednek szüksége van minden nap elején.
Zöld tea
A fentiek mellett a zöld tea csökkenti a rossz koleszterint és nyugtató hatású. Ezenkívül, ha naponta iszik egy csészét, megelőzheti a bőr öregedésének jeleit. Próbálja ki a finom változatot néhány csepp citrommal és gyömbérrel.
Fekete tea
Nemcsak a kávé megbízható helyettesítője, hanem szabályozza a vércukorszintet és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
Napközben: teák a test egészsége érdekében
Minden belső szervünk különös figyelmet igényel. Óvatosan nézze át az alábbi listát, és válassza ki az érzékeny pontjainak megfelelő teákat. Ne fogyassza őket túlzott mennyiségben, hanem váltogassa őket az egyes időszakokban érvényes prioritásoknak megfelelően. Testének preferenciáitól vagy igényeitől függően válasszon két vagy három tea kombinációját.
1. Gyomor rendellenességek esetén
A menta, a kamilla és az orbáncfű ebből a szempontból nagyon megbízható trió. Dekongesztáns, gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezenkívül a menta segít csökkenteni a felesleges vágyakat, a kamilla pedig az alvászavarokat is kezeli.
2. Puffadás és székrekedés esetén
Ánizs, kömény, gyömbér és pitypang. Vedd fel ezeket a teákat a listádra, ha azt szeretnéd, hogy mindig lapos hasad legyen, és megszabadulj a lassú közlekedés okozta kellemetlenségektől. Serkenti az emésztést és garantálja jólétét.
3. Húgyúti fertőzések és vesebetegségek esetén
A pitypang tea megakadályozza a vesekő kialakulását. A kukoricaselyem és a cseresznyefarkú tea stimulálja a vízhajtást és csökkenti a húgyúti fertőzések okozta fájdalmat.
4. Májbetegség esetén
A pitypang tea méregtelenítőként működik a májban, miközben serkenti az epe szekrécióját és eliminációját. A csipkebogyó, a csipkebogyó és a homoktövis tea biztosítja a máj számára a szükséges tevékenységet. Sőt, erősítik az immunitást az antioxidánsokban gazdag összetétel miatt.
5. Szív- és érrendszeri betegségek esetén
Annak a ténynek köszönhetően, hogy biztonságos vitaminforrás és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, magas vérnyomás esetén a hibiszkusz teát ajánlják. A matt tea emellett csökkenti a vérnyomást és a rossz koleszterint. A vörös lóhere tea véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen is. Ezenkívül enyhíti a menopauza vagy a prosztata betegség tüneteit.
6. Légzési betegségek esetén
A matt tea segít megtisztítani a légutakat. A Roinita teának nyugtató hatása van. Ezért megfázás és légúti megbetegedések esetén ajánlott. Enyhíti az emésztési problémákat is.
7. Allergiára
Ha Ön gyakran allergia áldozata, készítsen saját gyömbérteát. Ez antihisztamin, gyulladáscsökkentő és gyógyítja a mozgásbetegséget. A csalán tea a szezonális allergiák ellen is jó orvosságnak bizonyul.
8. Ízületi gyulladás esetén
Igyon csalánteát az ízületi gyulladás okozta szenvedések enyhítésére. Az antioxidánsokban gazdag fahéj tea pedig az ízületi gyulladás tünetei ellen hat.
9. A rák megelőzése érdekében
Minden bizonnyal az a célja, hogy a komoly körülményeket tartsa távol. Rendszeresen fogyasszon rákellenes tulajdonságairól ismert rooibos teát.
Este: teák a pihentető alváshoz
Lefekvés előtt úgy tűnik, hogy az édesség utáni vágy éri el a legnagyobb intenzitást. Ezért ajánlom mind a teákat ennek a kihívásnak a megoldására, mind pedig a teákat, amelyek segítenek a könnyű elalvásban és a békés alvásban. Tehát válasszon mészteát, valerianust, levendulát, fahéjat, roibot, bogyót vagy sáfrányt.
Ahhoz, hogy a tea elérje a kívánt hatást, hagyja főni legalább 5-10 percig. Az egészséges életmód elveivel való kapcsolattartáshoz igyon cukrozatlan teát. A cukor csak akkor okoz rosszakaratot, éppen akkor, amikor szüksége van a gyógynövényes likőrök terápiás tulajdonságaira. Az édesítőszereknek, például az eritritnek vagy a stevia kivonatnak nincs kalóriája vagy mellékhatása, ezért használhatja ezeket a lehetőségeket.
Végül egy finom trükk: Az extra íz érdekében adjon a teához a fanyar gyümölcs, például grapefruit, citrom vagy lime feléből kinyomott levet.
Élvezze a természet igazi kincseit, amelyek teák, mottónk nevében - Egészség, szeretlek!.