Hogyan segíthet a pszichológus a fogyásban - diéta; Fogyókúra - 1. oldal
Egyre több szó esik a pszichológus/pszichoterapeuta hozzájárulásáról a fogyókúra sikerében. Mi ez a segítség?
Az, hogy a pszichoterapeuta hogyan tud segíteni egy fogyni vágyó embernek, elsősorban a helyes anamnézisben áll. Így megtudhatjuk, hogy szigorúan egészségügyi problémáról beszélünk-e, például hormonális rendellenességről vagy más olyan állapotokról, amelyek súlygyarapodáshoz vezethetnek. Ebben a helyzetben arra kérjük a beteget, hogy keresse fel a háziorvost egy teljes vizsgálatsorozattal, hogy megnézze, honnan származik a probléma és hogyan lehet orvosilag támogatni - mondja Constantin Cornea, a Psievolution Clinic pszichológusa.
"Ezután megpróbáljuk kideríteni, hogy mikor kezdődtek a súlyproblémák, mi volt annak idején a pszichológiai keretrendszer és esetleg melyek azok a diszfunkcionális gondolatok, amelyek a jelenlegi túlfogyasztás vagy a mozgáshiány hátterében állnak" - magyarázza a szakember.
A fő pszichológiai problémák, amelyek elhízhatnak
A szakember szerint számos olyan pszichológiai probléma van, amelyek miatt az ember túlsúlyossá válhat vagy elhízhat, például:
1. Traumatikus eseményt követő depressziós állapot: válás, szeretett személy halála, munkanélküliség, terhesség elvesztése.
2. Olyan szorongásos állapot, amely alapja lehet alacsony önértékelés, bizonyos munka, háztartási, családi vagy társadalmi feladatok, amelyek szerintük meghaladják azt.
3. A rögeszmés-kényszeres rendellenesség, amely általában akkor fordul elő, amikor más tevékenységek közben eszik: munka közben, étkezés közben vagy tévéműsor nézése közben.
4. Túl gazdag ételek este, azzal az elvvel, hogy a többinek nincs elég ideje.
A súlyproblémákkal küzdő embereknek gondolkodniuk kell a probléma holisztikus megközelítésén, abból kiindulva, hogy jó egyszerre látogatni: háziorvos, pszichológus, táplálkozási szakember, sporttanár.