Ez a táncforma szigorúan táncmozdulatokkal formálja és tonizálja a hasizmait, így már nem kell a földön feküdnie és ropogtatnia. De magában foglalja az izolációs gyakorlatokat, intenzív kardio edzéssel kombinálva, így elveszítheti a zsírját és erős hatos csomagot készíthet.
