Hogyan segíti a súlyzós edzés a fiatalok megmaradását?
Izmaink, amelyek garantálják a mobilitást és a jó egészséget, egy bizonyos kortól automatikusan romlanak. Ezt a jelenséget szarkopéniának és az izomtömeg körülbelül 1% -ának csökkenése formájában jelentkezik évente és 50 éves kortól. 70 évesen ez több mint 25% -os veszteséget jelenthet az ember izomtömegében ahhoz képest, ami 25 évesen volt. Ennek a jelenségnek a lelassítására hatékony megoldás létezik: testépítés !
A WEIDER-TESTvérek jóslatai
Joe Weider és Arnold Schwarzenegger - Fotó: Muscle & Fitness
Joe Weider és testvére, Ben a modern testépítés alapító atyáinak tekinthető. Több, mint bárki a történelem során, a testépítés tudásának oszlopai és emberek millióiban keltette vágyukat testalkatuk és egészségük javítására. Magazinjaik és filozófiájuk révén a Weider testvérek nemzetközi rangra vitték a testépítést, sőt olyan hollywoodi sztárok karrierjét is elindították, mint Arnold Schwarzenegger. Edzési elveik emberek millióit inspirálták szerte a világon, és hozzájárultak ahhoz, hogy a testépítés olyan életmódot nyújtson, amely alkalmas az erőnlétre, az egészségre és a hosszú életre. Hosszú élet? Igen, a Weider testvérek mindig is fenntartották, hogy a fizikai kultúra jobb és hosszabb élethez vezet, Joe Weider látomásos gondolkodó volt. Már 1950-ben közzétette legendás jóslatait a "Your Physique" folyóiratában, amelyek között ez a két időtlen drágakő:
"Azt jósolom, hogy a mentális és fizikai betegségek növekedése arra kényszeríti a világot, hogy ismerje fel a testmozgás és a fizikai aktivitás fontosságát."