Hogyan támogatja vagy lefogy
Hogyan támogatja a fogyást, vagy milyen tapasztalatai vannak?
Közreműködés: pizzocchero - 2020. október 20., kedd, 14:03
Re: Hogyan támogatod a fogyást és milyen tapasztalataid vannak?
Közreműködés: IngeSkocht - 2020. október 20., kedd, 15:57
Re: Hogyan támogatod a fogyást, vagy milyen tapasztalataid vannak?
Közreműködés: heinzelfrau - 2020. október 21., szerda 7:32
Re: Hogyan támogatod a fogyást, vagy milyen tapasztalataid vannak?
Közreműködés: pizzocchero - 2020. október 28., szerda, 21:40
Köszönjük a visszajelzést!
@ IngeSkocht: Be kell vallanom, hogy egyszer egy Merkur-kampányon vettem nordic walking botokat, és soha nem használtam őket. Így néhány év múlva debütálnak. Mindenképpen szem előtt tartom a nassolási javaslatokat is. A rizspogácsákat leszámítva nagyon szeretek enni. Csak nem gondoltam, hogy a tojásos ételek hasznosak a diétán. Soha nem hagyod abba a tanulást. Vagy félreértettem valamit?
@ heinzelfrau: Nem vagyok száz százalékig biztos (az IngeSkocht ezt jobban tudja), de nyilván nem minden szénhidrát tabu. Hacsak nem szerepelnek rizs süteményekben. Az edzésekkel kapcsolatban megnézem a YouTube-ot. Abban azonban nem igazán vagyok biztos, hogy nagyon rövid idő alatt kevesebbet tudok enni. Attól tartok, hogy egyszerűen hiányzik a fegyelem. Vagy túl sokat gondolkodom rajta?
Re: Hogyan támogatod a fogyást, vagy milyen tapasztalataid vannak?
Közreműködés: IngeSkocht - 2020. október 30., péntek 17:17
Köszönjük a visszajelzést!
@ IngeSkocht: Be kell vallanom, hogy egyszer egy Merkur-kampányon vettem nordic walking botokat, és soha nem használtam őket. Így néhány év múlva debütálnak. Mindenképpen szem előtt tartom a nassolási javaslatokat is. A rizspogácsákat leszámítva nagyon szeretek enni. Csak nem gondoltam, hogy a tojásos ételek hasznosak a diétán. Soha nem hagyod abba a tanulást. Vagy félreértettem valamit?
@ heinzelfrau: Nem vagyok száz százalékig biztos (az IngeSkocht erről jobban tud), de nyilván nem minden szénhidrát tabu. Hacsak nem szerepelnek rizs süteményekben. Az edzésekkel kapcsolatban megnézem a YouTube-ot. Abban azonban nem igazán vagyok biztos, hogy nagyon rövid idő alatt kevesebbet tudok enni. Attól tartok, hogy egyszerűen hiányzik a fegyelem. Vagy túl sokat gondolkodom rajta?
Re: Hogyan támogatod a fogyást, vagy milyen tapasztalataid vannak?
Közreműködés: heinzelfrau - 2020. október 31., szombat 18:56
Köszönjük a visszajelzést!
@ heinzelfrau: Nem vagyok száz százalékig biztos (az IngeSkocht ezt jobban tudja), de nyilván nem minden szénhidrát tabu. Hacsak nem szerepelnek rizs süteményekben. Az edzésekkel kapcsolatban megnézem a YouTube-ot. Abban azonban nem igazán vagyok biztos, hogy nagyon rövid idő alatt kevesebbet tudok enni. Attól tartok, hogy egyszerűen hiányzik a fegyelem. Vagy túl sokat gondolkodom rajta?
Re: Hogyan támogatod a fogyást, vagy milyen tapasztalataid vannak?
Közreműködés: pizzocchero - 2020. november 6., péntek 14:32
Köszönjük a további tippeket és magyarázatokat!
@ IngeSkocht: Be kell vallanom, hogy nagyon szeretek omlettet enni. Az utóbbi években azonban csak sonkával és pirított sajttal ettem. Most mindenképpen kipróbálom a zöldségeseket. Nem igazán szeretem a zellert és a főtt sárgarépát, de a cukkinit, a brokkolit és a paprikát finomnak képzelem. Egyáltalán nem ismerem a quinoát. Milyen az íze?
@ heinzelfrau: Egyébként tegnap elmentem vásárolni és sok gyümölcsöt vettem például. Például bogyókat, szőlőt és klementineket, mert snackként is fogyaszthatja őket. És milyen gyakran szedi ezeket a kapszulákat?
Re: Hogyan támogatod a fogyást, vagy milyen tapasztalataid vannak?
Közreműködés: IngeSkocht - 2020. november 6., péntek 17:10
Re: Hogyan támogatod a fogyást, vagy milyen tapasztalataid vannak?
Közreműködés: heinzelfrau - 2020. november 16., 9:01
Köszönjük a további tippeket és magyarázatokat!
@ heinzelfrau: Egyébként tegnap elmentem vásárolni és sok gyümölcsöt vettem például. Például bogyókat, szőlőt és klementint, mert snackként is fogyaszthatja őket. És milyen gyakran szedi ezeket a kapszulákat?
Re: Hogyan támogatod a fogyást, vagy milyen tapasztalataid vannak?
Közreműködés: Nussi - 2020. november 17., kedd, 9:46
Tehát az lenne a tanácsom, hogy tudatosan egyél. Ez viszonylag felszínesen hangzik, de rendkívül hasznos. Csak nem hiszek a diétákban vagy más karcsú diétákban. Nekem nagyon jól működik, hogy a hét elején alaposan átgondolom, mit szeretnék főzni és enni minden nap. Ezután csak azt veszem meg, amire szükségem van a receptekhez, és a készételeknek amúgy sem szabad a kosárban lenniük.
Magam tudtam meg, hogy ha mindig frissen főzök, és mindent magam csinálok, akkor növekszik a tudatosságom az ételekkel és az elfogyasztott mennyiséggel kapcsolatban. Ha pontosan adagok szerint főz, gyorsan észreveszi, hogy valójában már jóllakott! Mindig szeretek néhány tippet kapni a https://www.sternefood.de/selbstmachen-pommes/ címen. Remek tippek és trükkök vannak a házi készítésű ételekhez!
Remélem, tudtam segíteni egy kicsit, és sok sikert kívánok az utadhoz!