Hogyan tanítjuk a gyerekeket a csalódások kezelésére; Szülők Klubja

Kétségtelen, hogy a gyerekek nagyon érzelmessé válhatnak a látszólag lényegtelen dolgok miatt. Legyen szó a padlón omlott kocka toronyról, egy letört játékról, egy évfordulóról, ahová nem hívták meg, vagy egy főiskoláról, ahol megbuktak, az élet tele van apró és nagy csalódásokkal.

A csalódások a be nem teljesült várakozások következményei, és gyakran csalódottság, düh, szomorúság és/vagy elszigeteltség kísérik őket. Úgy tűnik, hogy ma sok szülő hajlandó beavatkozni és megoldani gyermekei problémáit, hogy megvédje őket a csalódás fájdalmaitól.

kezelésére

Az irónia az, hogy a csalódások valóban hasznosak a gyermekek számára. Azáltal, hogy megtanítjuk őket megbirkózni a kudarcokkal, segítünk nekik kialakítani a sikerhez szükséges legfontosabb jellemzőket, például az érzelmi rugalmasságot, a kreatív gondolkodást és az együttműködés képességét.

Azzal, hogy a gyermekeket már kiskoruktól megtanítják arra, hogy vannak eszközeik a kellemetlen helyzetek leküzdésére, megalapozzák majd az egész életen át tartó csalódásokat.

Az a képesség, amely képes irányítani érzelmeit és megfelelően reagálni az élet hullámvölgyeire, olyan képességek, amelyek kialakulásához időre van szükség, és néhány gyermeknek több támogatásra lesz szüksége, mint másoknak.

Sokféleképpen teheti meg ezeket a készségeket gyermekében. Íme néhány egyszerű és könnyen megjegyezhető ötlet:

# 1: Engedje meg nekik, hogy "kis" csalódásokat éljenek át

Fontos, hogy megakadályozzuk természetes ösztöneit abban, hogy megmentse gyermekét, valahányszor valami rosszul áll vagy veszélynek tűnik. Ez segít a gyerekeknek megérteni a különbséget a "nagy" problémák között, ahol segítséget nyújtanak nekik, és a "kis" problémák között, amelyeket egyedül képesek megoldani.

A "kis" csalódások önálló, ön beavatkozása nélküli megoldása növeli önbizalmukat.

# 2: Segíts nekik reális elvárásokat felállítani

A kisgyermekek számára néha rendkívül nehéz lehet elköltözni egy olyan világból, ahol minden kívánság kielégül a való világban. Például, ha a család kirándulást tervezett az állatkertbe, amelyet eső miatt lemondanak, a gyermek vigasztalhatatlan lehet. El tudja képzelni, hogy soha többé nem mehet az állatkertbe. Ezért segíteni kell annak megértésében, hogy mi lehetséges és mi nem változtatható meg.

Nem akadályozhatja meg az eső bekövetkezését, de csökkentheti gyermeke stresszét azáltal, hogy megérteti vele, hogy a kisebb csalódások az élet része. Ezekben a pillanatokban elmondhatja gyermekének: "Bárcsak lenne varázspálcám, hogy megállítsam az esőt, és ne kelljen máskor elhalasztanom az állatkertbe való utat."

Az érlelési folyamatban fontos az élet késői megelégedettségének és megértésének tanítása, hogy nem mindig az van, amire vágyunk. Nem kell, hogy kedveljük, de néha el kell fogadnunk ezeket a helyzeteket.

Olvassa el még:

"data-medium-file =" https://www.clubulpentruparinti.ro/wp-content/uploads/2018/02/kid-1241817_640-300x225.jpg "data-large-file =" https: //www.clubulpentruparinti .ro/wp-content/uploads/2018/02/kid-1241817_640.jpg "alt =" emotii "width =" 640 "height =" 479 "srcset =" https://www.clubulpentruparinti.ro/wp-content /uploads/2018/02/kid-1241817_640.jpg 640w, https://www.clubulpentruparinti.ro/wp-content/uploads/2018/02/kid-1241817_640-300x225.jpg 300w, https: //www.clubulpentruparinti .ro/wp-content/uploads/2018/02/kid-1241817_640-80x60.jpg 80w, https://www.clubulpentruparinti.ro/wp-content/uploads/2018/02/kid-1241817_640-265x198.jpg 265w, https://www.clubulpentruparinti.ro/wp-content/uploads/2018/02/kid-1241817_640-561x420.jpg 561w "size =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "/> fotóforrás: Pixabay

# 3: Érvényesítse érzéseiket

A gyermekek csalódás, csalódottság, düh vagy szomorúság eredményeként átélt érzelmek felismerése segít abban, hogy érezzék, valóban megértik, amit átélnek, és megakadályozhatja az érzelmi viselkedés fokozódását.

Hallgassa meg a gyermeket, ameddig csak szükséges, ne avatkozzon bele, hogy levonja a következtetéseket a helyén, vagy megoldja a problémát. Egyszerű hallgatás és az érzelmek érvényesítése - „tudom, hogy ideges vagy”, „megértem elégedetlenségedet” - amire igazán szüksége van egy csalódáson áteső gyermeknek.

Magyarázza el, hogy a csalódás természetes, ha a dolgok nem a várt módon mennek végbe. Akár saját gyermekkorából származó példákat is felhasználhat, hogy megértesse gyermeke csalódását.

A türelem és az empátia az Ön részéről segít abban, hogy gyermeke úgy érezze, érzelmei érvényesek, rendben van, ha idegesnek vagy csalódottnak érzi magát.

Mit ne mondjak, ha gyermeke csalódott:

Könnyű lenne csak azt mondani, hogy "Ah, értem!", De amikor gyermeke sír, sóhajt vagy válaszol, sajnos könnyebb rosszat mondani:

- Úgy viselkedsz, mint egy gyerek!

Jobb válasz: "Normális, hogy csalódottnak érzem magam, és nagyon ideges lettem volna ebben a helyzetben."

Miért? Ha beleteszi magát a gyermek cipőjébe, rájön, hogy normálisnak érzi magát idegesnek, ami az idő múlásával kevésbé ijesztővé teszi a csalódásokat.

- Tegyük ezt inkább!

Jobb válasz: - Van ötlete, mit tehetne cserébe?

Miért? Ha megfelelő kérdéseket tesz fel annak érdekében, hogy a gyermek megtalálja a saját megoldását, akkor nemcsak abban segít, hogy jobban érezze magát abban az időben, hanem arra is ösztönzi őket, hogy találjanak meg önállóan módot a rossz helyzet súlyosbítására. Szia.

- Ez nem egy nagy dolog!

Jobb válasz: "Tudom, hogy nehéz neked".

Miért? Ha minimalizálja a csalódás fontosságát gyermeke számára, és elutasítja azt, mint nem fontosat, megmutatja neki, hogy nem tudja, mi számít neki.

# 4: Bátorítsa őket a problémák megoldására

Sok szülő hajlamos megmondani gyermekeinek, hogyan kell cselekedni, ahelyett, hogy meghallgatnák és segítenék a gyereket a legjobb következtetéshez jutni.

A gyermek ösztönzése arra, hogy saját maga találjon megoldást egy problémára (az ön nyilvánvaló útmutatása nélkül), hasznosabb megközelítés, mint a probléma megoldása számukra. Amikor fiatal felnőttként lépek ki az ajtón, biztos lehet benne, hogy megbirkózom az élet által előidézett problémákkal.

A problémák megoldásának szakaszai:

  • Kérdezd meg a gyermeket, gondolkodik-e megoldáson?.
  • Végezzetek együtt ötletgyűjtést, és találjatok néhány különböző megoldást.
  • Válasszuk együtt a legjobb megoldást.
  • Bátorítsa a megoldás megvalósítására.
  • Később tekintse át a tervet. Beszéljen gyermekével, ha a megoldás működött, és ha igen, miért?
  • Ha nem működött, miért nem működött, és mit lehetett volna másképp csinálni?

# 5: Bátorítsd őket kitartásra

Fontos elmondani a gyermekeknek, hogy ma túlélik csalódásukat, és hogy holnap elérhetik céljaikat, tanulva hibáikból és kitartóan. Erőfeszítésre és kitartásra van szükség a legtöbb elvárásunk teljesítéséhez.

A csalódás bekövetkeztét követően a gyermekek vezetésének jó folyamata a következő:

  • Megtudva, hogy ezek a csalódások normálisak

A csecsemők ismételten elesnek, amikor megtanulnak járni, ahogyan egy új sport elsajátítása időbe és gyakorlathoz is szükséges.

  • Reális célok kitűzése

A hároméves gyerekek nem annyira összehangoltak és nem olyan erősek, mint a hatévesek; a felkészítő diákok nem olvasnak, mint a negyedikesek.

  • színpadra állítás

A kezdő zongoristák nem Mozarttal kezdik, és a biciklizés megtanulása általában kezdeti edzőkerekeket vagy szülői segítséget igényel. A nehéz és kevésbé nehéz készségeket és célkitűzéseket nem egyik napról a másikra, hanem inkább a próbálgatás és a hiba folyamatos előrehaladásával érik el. Az elérhető reális köztes célok kitűzése megteremti a gyermek önbizalmát.

  • Segítsen a gyerekeknek megtalálni a győzelmeket a csalódások és a tettektől elkülönülő érzések között

A futballmeccs elvesztése okozta csalódás figyelmen kívül hagyhatja számukra, hogy mennyire jól játszottak és milyen szórakoztató volt.

Azt az érzést, hogy a "Mindenki jobb nálam" helyett a "Valaki jobban játszik, mint én, de van, aki rosszabban játszik" és "Ha a csapatom és én többet gyakorolunk, javítani fogjuk a játékunkat, és legközelebb nyerünk". ".

Olvassa el még:

# 6: Taníts meg neki egy önnyugtató technikát

Tanítsd meg őket a megnyugvás pozitív módjaira, legyen szó mély lélegzetvételről, 10-ig számolásról vagy rajzolásról, ami felidegesítette őket. Segítsen nekik korlátozni azt az időt, amikor hagyják, hogy rossz érzéseik irányítsák cselekedeteiket. Magyarázd el nekik, hogy minél előbb megszerezhetik az irányítást, annál hamarabb elkezdhetik pozitív cselekvéssel megoldani csalódásaikat.

Itt vannak a leghasznosabb önnyugtató technikák:

  • fizikai: olyan testmozgásokat végezni, amelyek kiküszöbölhetik a negatív energiát: futni, ugrani, táncolni vagy légzőgyakorlatokat végezni;
  • Hallási/verbális: hallgatni a neki tetsző zenét; megbeszélni, mit érez, olyan emberrel, akihez közelebb érzi magát;
  • vizuális: kinézni az ablakon, megnézni egy képatlaszot vagy egy fényképalbumot;
  • Kreatív: süteményeket készíteni, színezni, gyurmából modellezni;
  • Kényelem: meleg fürdőt venni vagy hosszabb ölelésben maradni;
  • Humor: vicces filmet vagy videót nézni.

# 7: Segítsen nekik felismerni a csalódások okait

Közvetlenül az esemény után a gyermekeket eláraszthatják érzelmeik. Hadd fogyasszák el csalódásaikat, majd tanítsák meg őket, hogy túllépjenek közvetlen érzéseiken, a csalódás okán vagy okain.

Segíthet gyermekének perspektívában, ha kérdéseket tesz fel és meghallgatja válaszait. Ne próbálja "felborítani" a helyzetet, és ne minimalizálja az érzéseit. Ez a folyamat lehetővé teszi számára, hogy olyan eszközöket fejlesszen ki, amelyek meghaladják a jelenlegi csalódást, valamint azokat, amelyek a jövőben előfordulhatnak.

A pszichológusok az alábbi kérdések variációit javasolják, hogy a gyermek felismerje csalódásának okait:

  • Hogyan érezte magát először, amikor szembesült ezzel a helyzettel?
  • Mit gondolsz, miért történt ez a helyzet?
  • Tanultál valami újat magadról?
  • Megtanultál valami újat másokról?
  • Meg fogja változtatni az érzését a jövőben, amikor ugyanazzal a helyzettel találkozik?
  • Új stratégiákat tanult vagy új készségeket szerzett hasonló helyzetek megoldásában?

# 8: Segítsen nekik megtalálni valamit, amiben jó

Az egyik leggyakoribb csalódás, amellyel a gyermekek szembesülnek, hogy nem olyan jók, mint a barátaik/kollégáik. Lehet, hogy a fiát nem választották ki az iskola futballcsapatába, vagy a lányát nem hívták meg a kórusba.

A kudarc rejtett áldás lehet, és motivációként szolgálhat a gyermekek számára, hogy többet gyakoroljanak és tanuljanak, vagy más megközelítést próbálkozzanak. Segítsen nekik megtalálni valamit, amiben jó, ami megfelel az érdeklődésüknek és képességeiknek.

# 9: Válasszon nekik

Ha váratlan dolgok történnek, akkor a kisgyerekek úgy érzik, hogy még kevésbé tudják irányítani az életüket.

Ha lehetőséget adunk nekik a döntés meghozatalára, megváltoztathatja a helyzet felfogását, negatívról pozitívra.

Például azt mondhatja: "Most nem mehetünk a parkba, de otthon játszhatunk, mit mondasz?" vagy "Szeretne holnap reggel vagy délután a parkba menni?"

# 10: Kerülje a büntetést

Próbáljon tartózkodni attól, hogy megbüntesse gyermekét a csalódásra adott negatív reakció miatt, különösen, ha sírni készül. Ezt még nehezebb megtenni, különösen a dührohamok közepette. De ne felejtsd el, hogy felnőttként neked is voltak olyan pillanataid, amikor úgy érezted, minden oldalról sikítasz, hogy az egyetlen megoldás az, hogy megszabadulj a nyomástól.

Amíg a dolgok nem fájnak vagy fájnak, ne büntesse meg a gyerekeket negatív reakcióikért - ehelyett magyarázza el, hogy negatív érzéseik nem segítenek a probléma megoldásában.

# 11: Ne ess a túlzott dicséret csapdájába

A túlzott dicséret több kárt okozhat, mint használhat a gyerekeknek. A túlságosan megdicsért gyerekek hitelesítése másoktól válik függővé ("Csak akkor lehet jó rajz, ha anya beteszi a hűtőbe"), és folyamatos pozitív visszajelzésekre lehet szükségük ahhoz, hogy megbecsüljék őket.

Fontos elkülöníteni a cselekvést a gyerektől, hogy a gyerekek tudják, hogy mindig azért szeretik őket, akik ők, és nem azért, amit csinálnak. Sok szülő a siker dicséretének csapdájába esik, mint például a jó osztályzatok vagy a versenydíjak, figyelmen kívül hagyva (vagy ami még rosszabb, megbüntetik) azt a gyereket, aki nem felel meg elvárásaiknak.

A magas elvárások változatlanul növelik a kudarc valószínűségét. A gyermekeknek tudniuk kell, hogy az eredménytől függetlenül szüleik támogatni fogják őket. Ez a tudás és bizalom az alapja annak, hogy visszadőljünk a nyeregbe, miután kidobtak.

# 12: Legyen példakép számukra

A legtöbb gyermek tanulása megfigyeléssel és utánzással valósul meg. Nem az a kérdés, hogy "utánozzák-e a gyerekek a szüleiket?", Hanem inkább: "Melyik viselkedést imitálják gyermekeik?"

Ha mérges vagy, amikor csalódsz, vagy másokat hibáztatsz, ha a körülmények nem úgy történnek, ahogy tervezted, gyermekeid ezeket a cselekvési modelleket mindenképpen lemásolják...

Ha azt szeretné, hogy gyermeke megtanulja, hogyan kell kezelni a csalódást, adjon megfelelő modellt, bemutatva, hogyan lehet váratlan, de pozitív megoldásokat találni, még akkor is, ha a dolgok nem úgy mennek, ahogyan szeretné.

A csalódás reakciójának pozitív modelljei:

- alternatívák keresése: "Gyerekek, nincs több jegy arra a darabra, amelyet meg akartunk nézni. Mit mondasz, még egy nap eljövünk megnézni, most látunk egy másik dalt, vagy valami mást csinálunk? ”;

- kitartás: "Nem kaptam meg a kívánt promóciót, többet fogok tenni azért, hogy legközelebb megszerezzem";

- megoldások keresése: "Zavar, hogy nem engem választottak a szülői bizottság élére. Gondolkodom a lehetséges megoldásokon, miután megnyugodtam ”;

- hibáinak átvállalása: "Bocsáss meg, rengeteg munkám volt, és teljesen elfelejtettem, hogy megvegyem neked a szükséges notebookot.

# 13: Mikor kell beavatkozni

Nem védheti meg gyermekeit semmilyen akadálytól, de van, amikor segítségére van szüksége.

Milyen helyzetekben lenne tanácsos beavatkozni:

  • Ha a kudarc rendkívüli megaláztatást okozna számára;
  • Ha gyermekét veszély fenyegeti;
  • Ha zaklatják.

Minden szülő jobb életet szeretne gyermekének, boldogabb és kiteljesedettebb, mint neki volt. A tendencia az, hogy megvédjük gyermekeinket a csalódástól, és ezt gyakran nem ismerjük fel a csalódás és a kudarc megerősíthet bennünket a megpróbáltatások és a későbbi próbák során, amelyeket tapasztalhatunk. Ennek a leckének a megosztása azonban értékes ajándék, amelyet megadhat gyermekeinek.

Milyen technikákat használ a gyermekei számára a csalódások kezelésében?