Hogyan tapasztalható meg a szakaszos böjt
A böjtnek számos előnye van a test számára, de gyakran félreértik. Képzelhetjük, hogy jelentős nélkülözéseket nem lehet fenntartani. Van azonban egy alternatíva, amely szintén növeli a jólétet, miközben könnyebben megvalósítható.
Ez szakaszos böjt. Annak ellenére, hogy az evési fázisok és a rövidebb vagy hosszabb böjt időszakai között többféle változat is létezik, a szakaszos böjtöt könnyű integrálni a mindennapi életbe. Ez napi 16 órás böjtből áll.
Milyen előnyei vannak a szakaszos böjtnek a szervezet méregtelenítésében ?
A túlzott, kiegyensúlyozatlan, feldolgozott étrend és a modern élet stresszei nagyban fárasztják az emésztőrendszert. A szakaszos böjt lehetővé teszi, hogy elegendő ideig pihentesse a regenerálódást. Ez a pihenés lehetővé teszi a test újratöltését energiával, az elme pedig az akkumulátorok újratöltését, hogy visszanyerje a harmóniát. Így úgy tűnik, hogy ez a gyakorlat javítja a fizikai és szellemi teljesítményt.
A szakaszos böjt a test mélységes méregtelenítéséhez is hozzájárulna, az összes toxin eltávolításával megtisztítaná. Elősegítené a sejtek megújulását és regenerálódását. Ez a folyamat ösztönözné a zsírok és a cukor elpusztítását. Tartalékaira támaszkodva a test fokozza anyagcseréjét. Így a böjt gyakorlása a fogyás folyamatának része.